پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :
درک نگرانی شما قابل درک است، اما جای نگرانی نیست. کمردرد ناشی از فتق دیسک L2 قابل کنترل است. علاوه بر پیاده‌روی، انجام ورزش‌های ویلیامز و استفاده از حوله گرم، استراحت کافی، حفظ وضعیت بدنی مناسب و اجتناب از بلند کردن اجسام سنگین نیز مهم است. می‌توانید با یک فیزیوتراپیست برای طراحی یک برنامه ورزشی شخصی‌شده که به تقویت عضلات کمر و بهبود انعطاف‌پذیری کمک می‌کند، مشورت کنید. در صورت ادامه یا تشدید درد، برای ارزیابی بیشتر و گزینه‌های درمانی به پزشک مراجعه کنید.
توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و می‌تواند اشتباه کند. توصیه‌ی ما، توجه به راهنمایی پزشکان است