چگونه با فردی که دائم بحث و دعوا می کند کنار بیاییم؟

1 پـاسـخ

• نرگس آذرمی کارشناس ارشد تراپيست ،خانواده روانشناس باليني درمانگر و زوج درماني و کودک و نوجوان براساس طرحواره

  درود برشما
  فردي که با هر چيز کوچکي وارد دعوا مي‌شود، کنترل هيجان ندارد و فقط حرف خودش را درست مي‌داند معمولاً دچار مشکل در «تنظيم هيجان» و «انعطاف‌ناپذيري شناختي» است. تغيير اين الگو با نصيحت يا بحث ممکن نيست و حتي اوضاع را بدتر مي‌کند.
  
  نکات علمي کوتاه براي کنار آمدن:
  • درگير بحث نشويد؛ وقتي هيجانش بالا مي‌رود، گفت‌وگو منطقي اصلاً جواب نمي‌دهد.
  • فقط جملات کوتاه و خنثي بگوييد: «الآن زمان مناسبي نيست، بعد صحبت مي‌کنيم.»
  • مرز مشخص بگذاريد؛ چه زماني حاضر به گفت‌وگو هستيد و چه زماني نه.
  • وقتي آرام است، درباره احساس خودتان حرف بزنيد، نه اشتباه‌هاي او.
  • اگر اين الگو مزمن است، نياز به درمان تنظيم هيجان يا زوج‌درماني/خانواده‌درماني دارد.براي اطلاعات بيشتر و هماهنگي جلسات تراپي ميتوانيد با شماره
  09162424700 تماس بگيريد يا از طريق کانال تلگرامي
  https://t.me/Travista404
  با بنده ارتباط بگيريد.

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)