امید صالحیان
دکترای تخصصی فيزيولوژي و تغذيه ورزشي
سلام وقت خوش
ابتدا باید میزان قند خون شما مشخص بشه با آزمایش و چکاب و برای کنترلش اگر لازم هستش از دارو استفاده کنید.
مرحله بعدی باید رژیم غذایی درست و اصولی داشته باشید که بر اساسش قند خون شما کنترل و اگر اضافه وزنی دارید تحت نظر باشید.
مرحله دوم فعالیت بدنی و ورزش هستش که بسیار به کنترل قند خون شما کمک میکند و متابولیسم بدنتون رو تنظیم میکند.
و در کنار تمام این موارد قطعا از مصرف مواد قندی و شیرین پرهیز کنید و کنترل شده باشد ، از مواد غذایی سبوس دار و نان های جو استفاده کنید .
از مصرف مواد غذایی کمپوت شده و کنسروی و فست فود استفاده نکنید.
خیلی خوشحال میشیم برای مشاوره و راهنمایی بیشتر با شماره 22117004 تماس بگیرید.
21 آذر 1403 - 17:22
آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟
