استرسسل؟

3 پـاسـخ

• معصومه شریعت ‌کیایی روانشناس و مشاور - کودکان و نوجوانان - کارشناس برنامه راديو

  سلام ،طبيعتا وقتي مشغله ومسائل حل نشده پيرامون ما زياد ميشه ما دچار استرس وسر درگمي ميشيم بهتر است مسئله هاي خودرا روي کاغذي بنويسيد واز بيشتر به کمتر به آنها نمره دهيد وسپس به راه حل ان بپردازيد ويا براي حل آن کمک‌بگيريد وپرونده هر کدام را يکي يکي ببنديد وبه سرانجام برسانيد تا جايي که ممکن است ،از تفريحات وسرگرمي بيشتري استفاده کنيد با دوستان وهمسالان وافراد مثبت انديش بيشتر معاشرت کنيد،ورزش وپياده روي را در برنامه روزانه قرار دهيد وبه هنر مورد علاقه بپردازيد ،در صورت ادامه به روانشناس مراجعه کنيد.

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
• دکتر زیبا ایرانی دکتراي تخصصي روان درماني و روانشناس باليني سکس تراپ

  سلام
  براي ارزيابي کامل حتما حضوري از يک روانشناس مشاوره بگيريد تا با روان درماني استرس شما کنترل شود و در صورتي که نياز به مصرف دارو باشد با نظر روانپزشک دارو تجويز ميشود

  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
• دکتر ندا فرزانه متخصص بورد تخصصي روانپزشکي

  با سلام
  
  مراجعه به روانپزشک براي بررسي تشخيصي از نظر اضطراب نياز هست

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)