سلام. از روانشناس محترم ميخواهم که راهکار کاربردي پيش رويم قرار دهند چون اخيرا دچار افسردگي روحي شده ام.به دليل نازک بودن ديوارها وسقف آپارتمان هاي جديد هر صداي کوچکي درواحدهاي ديگر شنيده ميشود متأسفانه همسايه طبقه بالايي ما هم که زن وشوهر جواني هستندو اتاق خوابشان بالاي اتاق خواب ماست دايما سرو صدايشان شنيده ميشود حتي يکبار تذکر داديم و بسيار سخت است که دوباره تذکر دهيم. تا اينکه چند شب پيش ساعت يک نيمه شب حتي صداي رابطه زناشوييشان شنيده ميشد واز آن زمان به حال آنقدر از لحاظ روحي به هم ريخته ام که ياد آوري آن حالم را به هم ميزند و دو روز است که به خانه مادرم آمدم و از رفتن به خانه متنفرم همين باعث افسردگيم شده و از هرچه که مرا به ياد خانه ام مي اندازد متنفرم . چه کنم که از اين فکر خلاص شوم.