سلام من 16 سالم پر شده در طول روز حدود 7 ليوان اب ميخورم و روزي حدودا دو گرم کراتين منوهيدرات استفاده ميکنم و ورزش منظم هوازي و قدرتي دارم خواستم بدونم ممکنه کراتين باعث اسيب ديدن کليه هام بشه؟ الان يک هفته است استفاده ميکنم و فقط بغير از اينکه يک کيلو به وزنم اضافه شده هيچ چيز عجيب ديگه اي رخ نداده مصرفشو متوقف کنم يا که نه ؟