سنگيني قفسه سينه و درد آن؟؟؟؟؟؟
2 پـاسـخ
-
رقیه یزدانی کارشناس ارشد مشاورخانواده، زوج درمانگر، مشاور ازدواج و طلاق ، مشاور فردي
سلام خانم بهار مشکل شما بيشتر روحي هست عزيزم ولي تابحال کسي بخاطر حمله ي پنيک نمرده
-
نرگس آذرمی کارشناس ارشد تراپيست ،خانواده روانشناس باليني درمانگر و زوج درماني و کودک و نوجوان براساس طرحواره
درود برشما
دوست عزيز، با توجه به اينکه تمام بررسي‌هاي پزشکي (اکو، نوار قلب، آزمايش‌ها و عکس ريه) طبيعي بوده، علائم شما بيشتر منشأ رواني و اضطرابي دارد، نه جسمي. وسواس تنفسي و احساس قطع نفس، از نشانه‌هاي شايع اضطراب و حملات پانيک است و خطر جسمي واقعي ايجاد نمي‌کند.
پيشنهاد ميکنم:
• وقتي اين افکار مي‌آيد، توجه خود را به کار ديگري (مثلاً شمردن معکوس يا گوش دادن به موسيقي آرام) معطوف کنيد.
• تمرين روزانه‌ي آرام‌سازي و تنفس شکمي به کاهش اين علائم کمک زيادي مي‌کند.
• ادامه پيگيري با روانشناس/روانپزشک بسيار مهم است و در صورت شدت گرفتن علائم، احتمالاً درمان دارويي کوتاه‌مدت هم لازم مي‌شود.
يادتان باشد اين احساس‌ها ناخوشايند اما بي‌خطرند و به معني بيماري جسمي يا مرگ قريب‌الوقوع نيستند. 🌱
براي اطلاعات بيشتر و هماهنگي جلسات تراپي ميتوانيد با شماره
09162424700تماس بگيريد يا از طريق کانال تلگرامي
https://t.me/Travista404
با بنده ارتباط بگيريد.
