آزاده ياري
۲۸
۹۳
آقــا
چاقی؟
سلام خسته نباشید من با 28سال سن و قد 160و با وزن 93کیلو خیلی عذاب میکشم دیسک کمر دارم نمیتونم ورزش کنم لطفا راهنماییم کنید بچه هم شیر میدم 9ماهشه خیلی ضعیفه غذا هم نمیخوره
1 پـاسـخ
-
سیدابوالفضل آذریان کارشناس ارشد تغذيه و رژيم درماني
با سلام
مصرف قرص کلسيم براي جايگزيني ترانسفر استخواني به علت شيردهي. براي لاغري رژيم اصولي تحت نظر متخصص تغذيه بگيريد و ورزش در آب انجام دهيد. براي بچه غذاي تکميلي را بيشتر کنيد يا شير خشک نان 2 به بچه بدهيد.