ااهازبيط؟؟؟؟
1 پـاسـخ
-
نرگس آذرمی کارشناس ارشد تراپيست ،خانواده روانشناس باليني درمانگر و زوج درماني و کودک و نوجوان براساس طرحواره
درود فراوان
بله، چيزي که شما تجربه مي‌کنيد نشانه بهبود است و عجيب نيست.
• بعد از حمله پانيک، مغز شما حساسيت بيشتري به تنفس پيدا مي‌کند و وقتي روي نفس‌ها تمرکز مي‌کنيد، آن‌ها طولاني يا سنگين‌تر احساس مي‌شوند.
• اين احساس، برخلاف ظاهرش، به معناي مشکل جسمي نيست و در واقع نشان مي‌دهد بدن شما در حال بازگشت به ريتم طبيعي و کنترل اضطراب است.
• به مرور و با ادامه روان‌درماني و تمرين تکنيک‌هاي تنفس و آرام‌سازي، اين حساسيت کاهش مي‌يابد.
اين حالت جزئي از فرآيند بهبود پس از پانيک است، نه نشانه مشکل جدي.
براي اطلاعات بيشتر و هماهنگي جلسات تراپي ميتوانيد با شماره
09162424700تماس بگيريد يا از طريق کانال تلگرامي
https://t.me/Travista404
با بنده ارتباط بگيريد.
