طرز صحیح مصرف مولتی ویتامین ؟

امید صالحیان

دکترای تخصصی فيزيولوژي و تغذيه ورزشي

سلام وقت خوش
میزان مورد نیاز زینک روزانه برای افراد بزرگسال حدودا 11 میلی گرم است که بستگی به میزان مورد نیاز یا کمبود بدنی هر فرد هم دارد. اگر کمبود زینک و یا بیماری خاصی نداشته باشید که نیاز به مکمل یاری با زینک باشه، 11 میلی گرم مصرف روزانه زینک کافی است.

27 دی 1403 - 13:26

هانیه ایرانی

کارشناس ارشد متخصص تغذيه باليني

با سلام. خیر مصرف هر روز این مقدار زینک پیشنهاد نمی شود. می توانید این مکملها را یک روز در میان مصرف نمایید.

6 بهمن 1403 - 14:55