مژگان جعفری
دکترای تخصصی روان درماني و روانشناسي باليني و تربيتي
با سلام
سعی کنید بفهمید در درون او چه می گذرد. در این مورد کنجکاوی کنید. اینکه چه عاملی باعث شده این به هم ریختگی در الگوی خواب او روی دهد؟ با هم در مورد کارهای مختلف روزانه و زمان های خواب مشخص برنامه هایی را تنظیم کنید. بهداشت خواب را رعایت کنید. راجع به فکری که اجازۀ خواب به او نمی دهد از او سؤال کنید. اگر مؤثر نبود برای ارزیابی بیشتر به روانپزشک یا روانشناس مراجعه کنید.
8 بهمن 1400 - 22:11
آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟