روشا تميزکار
۳۸
۳۶
خانــم

استرس شديد؟

سلام من روشا هستم من در حالت طبيعي هم استرس دارم و احساس ميکنم الان قراره يک اتفاق بد برام بيوفته

6 پـاسـخ


بازدید : 57 مرتبه
پـرسـش جــدیــد

پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :

سلام روشا جان، درک می‌کنم که احساس استرس داری و نگرانی. لطفا به خاطر داشته باش که استرس یک واکنش طبیعی به موقعیت‌های چالش‌برانگیز است. سعی کن نفس عمیق بکشی، مدیتیشن کنی یا با یک دوست یا عضو خانواده در مورد احساساتت صحبت کنی. اگر استرس‌ات ادامه‌دار است یا بر زندگی روزمره‌ات تأثیر می‌گذارد، توصیه می‌کنم برای ارزیابی بیشتر و دریافت راهکارهای مقابله‌ای به یک متخصص بهداشت روان مراجعه کنی.

توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و می‌تواند اشتباه کند. توصیه‌ی‌ ما، توجه به راهنمایی پزشکان است

مراکز روانپزشک (اعصاب و روان) در تهران

تخصص های پربازدید

دکتر گوارش در تهران
متخصص زنان و زایمان
متخصص ارتوپد
متخصص پوست، مو و زیبایی

سوالات مشابه