ليلا
۴۰
75
خانــم
کمردرد؟
سلام خسته نباشید.من کمردرد خیلی شدید دارم هم از قسمت بالای کمر هم خط کمر،دارای دیسک وپارگی دیسک هستم،خوابیدن برام خیلی سخته،لطفا بفرمایید روی تشک بخوابم یاپتو،روی تخت مدتی است وقتی میخوابم بیشتر دردمیگیره،لطفا بفرمایید باید روی چی بخوابم دردم کمتر بشه؟
1 پـاسـخ
-
دکتر علی نقی لو متخصص جراح استخوان و مفاصل (ارتوپد)
حتما بايد روي چيزي بخوابيد که راحت تر هستيد. افسانه خوابيدن بر روي پتو مدتهاست منسوخ شده اما همچنان توسط برخي همکاران قديمي تجويز ميشه. اگر به پهلو مي‌خوابيد پاها رو به شکم جمع کنيد و يک بالش لاي دو زانو بذاريد اگر طاقباز مي‌خوابيد يک بالش زير زانو ها بذاريد