ليلا
۴۰
75
خانــم
کمردرد؟
سلام خسته نباشيد.من کمردرد خيلي شديد دارم هم از قسمت بالاي کمر هم خط کمر،داراي ديسک وپارگي ديسک هستم،خوابيدن برام خيلي سخته،لطفا بفرماييد روي تشک بخوابم ياپتو،روي تخت مدتي است وقتي ميخوابم بيشتر دردميگيره،لطفا بفرماييد بايد روي چي بخوابم دردم کمتر بشه؟
1 پـاسـخ
-
دکتر علی نقی لو متخصص جراح استخوان و مفاصل (ارتوپد)
حتما بايد روي چيزي بخوابيد که راحت تر هستيد. افسانه خوابيدن بر روي پتو مدتهاست منسوخ شده اما همچنان توسط برخي همکاران قديمي تجويز ميشه. اگر به پهلو مي‌خوابيد پاها رو به شکم جمع کنيد و يک بالش لاي دو زانو بذاريد اگر طاقباز مي‌خوابيد يک بالش زير زانو ها بذاريد