سن: ۱۶ وزن: ۵۳ جنسیت: آقا

راه درمان روان؟

سلام
ببخشید دکتر من خیلی مودیم . کلا همش درحال فک کردن به اینکه خودمو یا سبکمو تغییر بدم
بعد که تغییر میدم یا پشیمون میشم
یا باز تغییرش میدم
سر هر چیزی گریه میکنم
کلا خودمو نمیشناسم . نمیدونم چی میخام و چمه .زندگیم عالیه ولی فکرای بدی میاد تو ذهنم
خیلی سر این موضوع حالم بده
دوستدارم بقیه راجبم فکر بد نکنن
همیشه کابوسمه اینکه بقیه فکر بد یا حرف بد راجب من بزنن
میشه بهم راه درمانش رو بگین

11 بهمن 1404 - 1:35

48 بازدید

پاسخ پزشکان

2 پاسخ
دکتر زلیخا قمری داز

دکتر زلیخا قمری داز

دانشجوی دکتراي تخصصي PHDروانشناسي عمومي


ضمن سلام و عرض ادب، انسانی احساسی،قانونمند،اخلاق مدار، در بخش اولویت‌ها مشکل دارید،روی طرحواره‌ها باید کار شود تا افکار بد به ذهنتان خطور نکند،کمی وسواسی به نظر می‌رسید که این در مصاحبه و جلسات تراپی مشخص خواهد شد،شما انسان نرمالی هستید منتها فقط یک لیدر نیاز دارید تا شما را راهنمایی کند بدون اینکه افکار بدبینی به ذهنتان خطور نماید، برای حل آن چند طرحواره‌ای که همه انسان‌ها یقیناً دارند،و در کودکی شکل می‌گیرد می‌توانم کمک کنم،برای بعد اولویت بندی و انتخاب هایتان می‌توانم راهنمای خوبی باشم،اگر دوست دارید یک استاد روح واستاد معنوی داشته باشید در خدمتتان هستم.
09112742397

11 بهمن 1404 - 11:10

آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟
نرگس آذرمی

نرگس آذرمی

کارشناس ارشد تراپيست ،خانواده روانشناس باليني درمانگر و زوج درماني و کودک و نوجوان براساس طرحواره


سلام و درود برشما
تغییرات خلقی، گریه‌های زودهنگام، سردرگمی هویتی و ترس از قضاوت دیگران معمولاً نشانه‌ی اضطراب بالا، حساسیت هیجانی و نشخوار ذهنی است، نه مشکل شخصیتی. وقتی تمرکز ذهنتان زیاد روی «نظر دیگران» می‌رود، احساس ناپایداری در خودتان ایجاد می‌شود.

این وضعیت قابل درمان است. با روان‌درمانی (به‌ویژه CBT یا درمان مبتنی بر پذیرش)، یاد می‌گیرید هیجان‌ها را تنظیم کنید، خودتان را بهتر بشناسید و وابستگی به قضاوت دیگران کم شود. اگر شدت علائم بالاست، ارزیابی دار
ویی هم می‌تواند کمک‌کننده باشد٫
‏کانال سفرتراپی در نراویستا را در واتساپ دنبال کنید: https://whatsapp.com/channel/0029Vb7OoZULSmbYHNum2b1p

11 بهمن 1404 - 20:23

آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟

نیاز به مشاوره فوری دارید؟

همین حالا با پزشکان متخصص روانشناس به صورت تلفنی مشاوره بگیرید.

دریافت مشاوره تلفنی

سوالات مشابه