در خصوص مشكل زانو و خشكی زیاد بدن؟

2 پـاسـخ

• دکتر امیرحسین یزدانی متخصص طب فيزيکي و توانبخشي

  با سلام اول بايد ارگونومي نشستن خود رو اصلاح کنيد و يک زير پايي زير پاتون قرار بديد که زانو اويزون نشه و بعد ورزش دو ملايم ،راه رفتن در اب و جلو ران و پشت ران با وزنه سبک بسيار کمک کننده است حرکات کششي عضلات پشت ساق پاها هم کمک کننده است.

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (2)(0)
• دکتر امیرحسین یزدانی متخصص طب فيزيکي و توانبخشي

  با سلام اول بايد ارگونومي نشستن خود رو اصلاح کنيد و يک زير پايي زير پاتون قرار بديد که زانو اويزون نشه و بعد ورزش دو ملايم ،راه رفتن در اب و جلو ران و پشت ران با وزنه سبک بسيار کمک کننده است حرکات کششي عضلات پشت ساق پاها هم کمک کننده است.

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)