سلام وقت بخير ،تپصيه ميکنم کتاب مهارت هاي زندگي لادن فني قسمت جرات مهدي مطالعه بفرماييد
سلام شما ناتوان نيستيد ولي نميتوانيد توانمندي خودرا ببينيد نکات مثبت خودرا روي کاغذ بنويسيدوروي ديوار بزنيد روزي چندبار هرکدام را باخود تکرار کنيد سعي کنيد به اين ليست مرتب اضافه کنيد هر وقت کاريا هنري را ياد گرفتيد به خودپاداش دهيدسعي کنيد چيزهايي را که بلديد به ديگران يا دهيد اينطور اعتماد بنفس خودرا تقويت ميکنيد.
سلام
ناتواني از دفاع خويش بايستي بررسي شود مشکل ضعف مهارت هاي هيجاني يا مقابله اي است درصورت امکان به مطب مراجعه کرده طبق شرايط شماعمل خواهد شد
سلام
براي مشاوره تلفني و يا مشاوره حضوري با روانشناسان و يا روانپزشکان کلينيک با شماره زير تماس بگيريد تا همکارانم شما را راهنمايي کنند
..
02177760350