سلام
اگر منظورتون از تنگي احساس چسبندگي و سفتي هست با کمک ماساژ فيريکشن بهبود پيدا ميکنه
و در مورد درد هم بايد ارزيابي بشين تا منشا درد را پيدا کنيم
سلام.ميتونيد از پمادهاي برطرف کننده اسکار زخم استفاده کنيد.همچنين ماساژ اطراف ناحيه زخم هم کمک کننده است.