سلام وقت بخير رژيم غذايي وگان ، خيلي مهمه که حتما اصولي و دقيق رعايت بشه و طوري برنامه ريزي بشه که کمبودي براي بدن پيش نياد ، به خصوص زماني که طولاني بشه زمانش. سعي کنين حتما حتما تحت نظر متخصص باشيد که مکمل هاي مناسب براتون تجويز بشه ميتونين براي مشاوره حضوري يا غيرحضوري و آنلاين با شماره 22117004 تماس بگيريد و بتونيم دقيق تر راهنمايي تون کنيم.