شخصی که به شدت خجالتی است،تا میزان زیادی باخود صحبت میکند،حس بسیار بدی نسبت خود دارد،بی نهایت بی اعتماد به نفس است به گونه ای که در حل ساده ترین مشکل)(در اجتماع)ناتوان است،بسیار منفعل و منزوی و بی انگیزه ناامید است و درعین حال بلندپرواز است چگونه میتواند خود را از این مخمصه نجات دهد،راهکار چیست؟