استرس؟
من عموما در امور شغلی دچار استرس هستم و اغلب مدیریت کردن این موضوع برایم دشوار است
ممکنه بنده را راهنمایی بفرمایید
سپاس
تصویر برای شما قابل نمایش نیست
2 پـاسـخ
-
دکتر کیانوش عباس آبادی متخصص روانپزشک (اعصاب و روان)
سلام. ميزاني از اصطراب براي پيش برد اهداف و کارها، لازم است. اما اگر شدت آن به حدي برسد که در زندگي و شغل شما اختلال ايجاد کند نياز به بررسي دارد.
مي توانيد از ورزش و تکنيک هاي ريلکسيشن براي کاهش اضطراب خود استفاده کنيد. ولي اگر اختلال عملکرد ايجاد شده توصيه ميکنم حتما به روانپزشک مراجعه کنيد -
دکتر مونا اسبقی دکترا روان درماني و روانشناس باليني
با سلام
شما بايد از تکنيک هاي مديريت استرس استفاده نماييد روش بيوفيدبک به شدت مي تواند به شما کمک نمايد
براي گرفتن وقت با اين شماره تماس بگيريد
02122795703