سلام.وقت بخير براي افزايش وزن ابتدا بررسي شرايط و زمينه هاي لاغري و سپس برنامه ي رژيم منظم ، ورزش متناسب ، مکمل هاي افزايش وزن و اشتها موثرترين روش هستش