پناه
۲۹
۱۱۰
خانــم
چاقی؟
سلام روزبخير،من وزنم 110 کيلوهست وکم کاري تيروئيد شديددارم پيش يه دکتر تغذيه رفتم الان دوماهه و8 کيلوکم کردم ولي هفتگي بايدبرم وهرهفته يه سري مکمل رژيمي ميدن که يک ميليون وخورده اي ميشه يعني باويزيت هرهفته يک ميليون ودويست سيصد خرجشه ميخاستم بدونم آياميشه اين هزينه هارونکرد وماهي ده کيلوکم کرد؟رژيم هرچقدرم سخت باشه مشکلي ندارم ولي حس ميکنم خيلي کم لاغرشدم تودوماه بااينکه حتي يه کشمش هم خارج ازرژيم مصرف نکردم ممنون ميشم اگه راهنماييم کنيد🙂
1 پـاسـخ
-
فرزانه باقرزاده کارشناس ارشد تغذيه و تناسب اندام تنديس
سلام و وقت به خير تنها با رژيم درماني مي توانيد لاغر شويد نياز به هزينه هاي اضافي نيست کاهش وزن و از دست دادن چربي به زمان نياز دارد ماهي 4 کيلو متعادل هست مهم نگه داشتن وزن به دست آمده و اصلاح سبک زندگي هست