پناه
۲۹
۱۱۰
خانــم
چاقی؟
سلام روزبخیر،من وزنم 110 کیلوهست وکم کاری تیروئید شدیددارم پیش یه دکتر تغذیه رفتم الان دوماهه و8 کیلوکم کردم ولی هفتگی بایدبرم وهرهفته یه سری مکمل رژیمی میدن که یک میلیون وخورده ای میشه یعنی باویزیت هرهفته یک میلیون ودویست سیصد خرجشه میخاستم بدونم آیامیشه این هزینه هارونکرد وماهی ده کیلوکم کرد؟رژیم هرچقدرم سخت باشه مشکلی ندارم ولی حس میکنم خیلی کم لاغرشدم تودوماه بااینکه حتی یه کشمش هم خارج ازرژیم مصرف نکردم ممنون میشم اگه راهنماییم کنید🙂
1 پـاسـخ
-
فرزانه باقرزاده کارشناس ارشد تغذيه و تناسب اندام تنديس
سلام و وقت به خير تنها با رژيم درماني مي توانيد لاغر شويد نياز به هزينه هاي اضافي نيست کاهش وزن و از دست دادن چربي به زمان نياز دارد ماهي 4 کيلو متعادل هست مهم نگه داشتن وزن به دست آمده و اصلاح سبک زندگي هست