سلام وقت بخير در سايتها نوشته شده که ميزان مجاز مصرف ويتامين سي 75 ميلي گرم در روز هست. پس مصرف روزانه ويتامين سي جوشان 1000 ميلي گرم خيلي بيش از حد نيست؟ چون روي بسته بندي هم نوشته روزانه يک عدد. و اينکه در دوران سرماخوردگي و بيماري ميتونيم بيشتر مصرف کنيم؟ چقدر؟ من وقتي قرصام رو با آب ميخورم حالت تهوع ميگيرم براي همين با قرص جوشان ويتامين سي ميخورم. صبح يدونه قرص کامل انداختم تو آب خوردم. الان ديگه تا فردا نميتونم بخورم يا اگر قرص رو بشکنم يه تيکه کوچيک بندازم تو آب اشکال نداره؟ و يه سوال ديگه اينکه ميتونيم تو بطري آب مخلوط کنيم در طول روز بخوريم؟ بطري حتما بايد شيشهاي باشه يا بطري پلاستيکي اشکال نداره؟ و يه سوال ديگه اينکه الان من امروز ويتامين سي زياد مصرف کردم ديگه نميتونم ميوههايي که ويتامين سي دارند بخورم يا ميتونم؟