الناز خدایارخانی
28
53
آقــا
چاقی صورت و بدن؟
سلام دکتر من 28سالمه و مجردم
کلا فک کنم تو این چهار سال شاید 1کیلو چاق شدم ولی تا دلتون بخواد کم شدم با ی ناراحتی اعصاب خوردشدن .خیلی چیزای دیگه رو وزنم تاثیر میزاره
میخوام حداقل 58 تا 60کیلو بشم از وزنم راضی نیستم.خیلیا میگن لاغری چاق شو توپر شو.ولی چ کنم نمیشم.جوانه گندم با ماستو امتحان کردم.جدیدا شیر و سرلاک میخورم صبا ناشتا.قرص ویتامین ای میخورم.ولی کلا تاثیری ندیدم .کمکم کنید ی رژیم غذایی خوب و مکمل خوب بهم معرفی کنید.
کلا فک کنم تو این چهار سال شاید 1کیلو چاق شدم ولی تا دلتون بخواد کم شدم با ی ناراحتی اعصاب خوردشدن .خیلی چیزای دیگه رو وزنم تاثیر میزاره
میخوام حداقل 58 تا 60کیلو بشم از وزنم راضی نیستم.خیلیا میگن لاغری چاق شو توپر شو.ولی چ کنم نمیشم.جوانه گندم با ماستو امتحان کردم.جدیدا شیر و سرلاک میخورم صبا ناشتا.قرص ویتامین ای میخورم.ولی کلا تاثیری ندیدم .کمکم کنید ی رژیم غذایی خوب و مکمل خوب بهم معرفی کنید.
1 پـاسـخ
-
جواد واحدی کارشناس تغذيه و رژيم درماني
سلام.دوست عزيز هيچ کدوم از روشهايي که گفتين به تنهايي موثر نيستند شما بايد هم رژيم غذايي بگيريد و هم از مکملها و داروهاي افزاينده اشتها زير نظر متخصص مصرف کنين مطمئن باشيد به نتيجه خواهيد رسيد.