سلام
بلي شما پيش ديابت داري و خيلي مهمه. ممکنه با رعايت غذايي هم افرادي پيش ديابت باشند. مهمترين کاري که مي توان براي پيشگري از ديابت بخصوص براي شما انجام داد ورزش منظم است.
سلام. علاوه بررعايتهايي که جناب اقاي دکتر رحيمي فرمودند اگراسترس داريد با مشورت با متخصص اعصاب وروان درمان کنيد چون استرس قند خون را بالا ميبرد .