پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :
کراتین و افزایش حجم عضلانی در نوجوانان 16 ساله
کراتین میتواند در هفتههای اول مصرف، باعث افزایش وزن و حجم عضلانی شود که علت آن، احتباس آب در عضلات است. این موضوع برای همه افراد یکسان نیست و بستگی به عوامل مختلفی مانند ژنتیک، رژیم غذایی، و میزان فعالیت بدنی دارد. مصرف کراتین در سن 16 سالگی نیازمند احتیاط و مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه است، زیرا ممکن است بر رشد و تکامل بدن تأثیر بگذارد. قبل از مصرف هرگونه مکمل، به ویژه در این سن، حتماً با یک متخصص مشورت کنید تا از ایمنی و مناسب بودن آن برای شرایط خاص خودتان اطمینان حاصل کنید. برای دریافت مشاوره تخصصیتر و بررسی دقیقتر وضعیت خودتان، میتوانید از پزشکان متخصص در دکتریاب کمک بگیرید.
توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و میتواند اشتباه کند. توصیهی ما، توجه به راهنمایی پزشکان است