درد گردن؟
خدمتتون عارضم که من يه دختر 18 ساله هستم که وقتايي که سرمو بيشتر از 20 دقيقه بصورت مداوم پايين نگه ميدارم گردن درد فوووق العاده شديدي ميگيرم براي مثال سر جلسات امتحان هميشه اين مشکلو دارم و انقدر شديده که امونم و ميبره و امتحانم و خراب ميکنم
امروز صبحم به مدت 3 ساعت سر جلسه امتحان بودم، و از همون صبح تا الان که ساعت هشت شبه گردن من گرفته و به شدت درد ميکنه
از طرفيم چون من نوجوان محسوب ميشم متاسفانه وقتي عنوانش ميکنم خانواده خيلي جدي نميگيرن
حالا ميخواستم بدونم چيکار ميتونم بکنم که اين درد از بين بره و اصلا علتش چيه؟چون بقيه دوستانم اين مشکلات و ندارن...
9 پـاسـخ
-
سعید جلیلوند کارشناس ارشد فيزيوتراپي
سلام.احتمالا گرفتگي عضلات تراپز و يا استرنو کليدو مستوئيد ميتونه باعث سردردتون باشه.بستگي به محل درد داره.و علتش ميتونه کرانيوم و يا وضعيت مهره هاي گردن باشه
-
سعید جلیلوند کارشناس ارشد فيزيوتراپي
سلام.احتمالا گرفتگي عضلات تراپز و يا استرنو کليدو مستوئيد ميتونه باعث سردردتون باشه.بستگي به محل درد داره.و علتش ميتونه کرانيوم و يا وضعيت مهره هاي گردن باشه
-
محمدرضا عباسی رستمی کارشناس ارشد فيزيوتراپي
سلام و عرض ادب.
احتياط کنيد چون درگيريهاي گردن از جمله بيرون زدگي ديسک در اثر قرار گرفتن گردن در وضعيتهاي ناصحيح و تکرار و استمرار اين وضعيت اتفاق ميفته.
کاري که بايد انجام بديد اينکه وضعيت نشستن اصلاح بشه و دوم اينکه حتما روي تقويت عضلات گردن کار کنيد.فايل ورزشي اگر خواستيد در اينستا پيام بديد براتون ميفرستم.
Abbasi_physiotherapy