21
105
آقــا
وزن اضافي ؟
سلام آقاي دکتر من که گفتم جرج لاغر شدن چقدر ميشود وزنم 105و قدم 187و سن 21هستم لطفاً وضعيت ماليم خرابه کمک کنيد
2 پـاسـخ
-
دکتر امید صالحیان دکترای تخصصی فيزيولوژي و تغذيه ورزشي
با احترام
فقط رعايت لايف استايل لازمه
يعني ابتدا از برنج روزانه کم کنيد
بعد فعاليت روزانه