بنده حدود ده ساله رژيم Vegan گرفتم. ( صددرصد نه ولي اغلب اوقات) در آزمايش اخير، پزشک فوق تخصص گوارشم گفتند به جز کمبود آهن، هيچ کمبود تغذيه اي ندارم. آزمايش خون: هموگلوبينم 11.8 و فريتين: 10 يک دوست که پزشک عمومي هستند گفتند فريتين 10 يعني ذخيره ي آهن اصلا ندارم. پس عدد10 چه معنايي داره؟! در حاليکه هموگلوبين از 12 فقط دو دهم پايين تره (11.8) رو‌نشون ميده!