استرس بيش از اندازه در بعضي مواقع ؟

Question

باسلام
بنده ورزشکار هستم.و در هنگام مسابقات ورزشي استرس زيادي دارم و اين استرس به نوعي ارثي هست و نمي توانم کنترلش کنم و اين استرس باعث ميشه عملکردم موقع مسابقات به شدت افت کنه و اينکه از هيچ دارويي نميتوانم استفاده کنم چون ميترستم باعث کاهش ضربان قلبم شود و هنگام مسابقه نتوانم بدنم را گرم کنم و عملکرد خوبي داشته باشم

پزشک نامشخص · Answer

شما بايد روي نگرش و تغيير افکار و متعاقباً به دنبال آن تغيير احساس که همان استرس هست با مراجعه به يک روانشناس کار کنيد و همچنين استفاده از ويتامين هاي موثري بابت اين موضوع سبک تغذيه اي سالم نيز مي تونه خيلي بهتون کمک کنه ولي داشتن تراپي منظم هم در زمينه ورزش حرفه‌اي و هم بابت موضوع استرس واقعا براتون مفيد خواهدبود

پزشک نامشخص · Answer

استرس در مسابقه امري طبيعي هست و افراد موفق به مرور توان کنترل اين استرس را کسب کرده اند. مربي هاي ورزشي مي تونن راهنمايي خوبي کنند. حتما در  مورد استرس تون با افراد ورزشکار باتجربه صحبت کنيد و خجالت نکشيد. تيم اي ورزشي روانشناس و روانپزشک هم دارند تا داروهاي مناسبي رو با توجه به شرايط ورزشي تون ارائه بدهند. به ياد داشته باشيد کنترل استرس به مرور و با کسب موفقيت هاي مختلف کاهش پيدا خواهدکرد.

پزشک نامشخص · Answer

سلام بهتر است هر چه زودتربه روانشناس مراجعه کنيد

پزشک نامشخص · Answer

علي عزيز سلام
انجام کارهاي جدي مثل مسابقات، کنکور و... که رقباي جدي هم داره، باعث اضطراب و استرس زيادي مي‌شه و کنترل کردن اون واقعا سخته.
اما به هر حال، استرسي که بيشتر از اندازه بهينه‌شه، دلايلي داره که براي هر کسي متفاوته.

مثلا ارزيابي‌تون از توانمندي‌تون بايد ببينيد چقدر واقعيه و چقدر نيست.
نگراني‌هاتون لازمه بررسي بشه.
. ترس‌هاتون نسبت به شکست و پيامدهاي اون شکست رو لازمه بررسي کنيم
و...
اگه مايل بودين مي‌تونين با مسيج و تماس با شماره 09024984181 يا در تلگرام https://t.me/psychS3admin يا واتسپ https://wa.me/message/GNOFT47CG6EFL1 نوبت آنلاين (تصويري) يا حضوري بگيري.
🌱🌱

پزشک نامشخص · Answer

سلام
لطفا به شماره همکارم در واتساب پيام بديد تا شما را راهنمايي کنند
همراه : 09936312395

پزشک نامشخص · Answer

حتما از تکنولوژي جديد بيورزنانس که بدون هيچ عوارضي استرس زياد رو برطرف ميکنه استفاده کنيد تا آسيبي به فعاليت تون وارد نشه ، براي راهنماي بيشتر واتس اپ پيام بديد 09389319270

استرس بیش از اندازه در بعضی مواقع ؟

پاسخ پزشکان

نرگس صمدی

دکتر مرکز مشاوره خیابان هفتم

فریبا کیانی

سپیده استیری

معصومه شریعت ‌کیایی

دکتر زیبا ایرانی

نیاز به مشاوره فوری دارید؟

سوالات مشابه

بعضی دکتر ها گفتن دوقطبی و بعضی دکتر ها گفتن اسکیزوفرنی ما نمیدونیم؟

استرس شدید چه کنم؟ راهکارهای غلبه بر استرس؟

تداخلات دارویی و امکان افزایش استرس توسط داروی سوماتروپین برای شخص دچار استرس حاد؟

استرس و تهوع از شدت استرس؟

بیهوشی مواقع آزمایش و تزریقات؟