نوبت آنلاین مرکز مشاوره خیابان هفتم کلینیک دکتر آتوسا زندی ،بیش از ۱۵ سال سابقه درمان، روانشناس بالینی ، روان درمانی فردی ؛ زوج درمانی ؛ روانکاوی ؛ طرحواره درمانی ؛ شخصیت شناسی ؛ سکستراپی ؛ افزایش مهارتهای اجتماعی و فردی و ترک اعتیاد(MMT) تهران

پیشنهاد می‌کنم

چندین ساله روی مهارت نه گفتن درست کار میکنم حتی مشاوره گرفتم منتها هنوز به بسختی میتونم نه بگم و ذهنم درگیرش میشه

اینکه چند ساله داری روی «نه» گفتن کار میکنی تراپی هم رفتی ولی هنوز برات سخته نشونه ی ضعف تو نیست.
هم میتونه نشون بده این موضوع برات خیلی ریشه داره هم ممکنه تراپیستی که باهاش کار کردی نتونسته اون ارتباط درمانی درست رو باهات بسازه یا برداشت دقیقی از حالت داشته باشه با احترام کامل به همه همکاران ولی اگه سالها روی یه موضوع کار کردی و پیشرفت خاصی نداشتی بهتره درمانگرت رو عوض کنی این به معنی بد بودن اون نیست فقط شاید اون ترکیب شما دو نفر جواب نداده
خيلي وقتا مشکل "نه گفتن فقط زبانی نیست، احساسی و عاطفيه ناخودآگاهت میترسه نکنه با نه گفتن طرد شی ، قضاوتت کنن یا دوستت نداشته باشن. واسه همینه که بعد از گفتن «نه» ذهنت آروم نمیگیره
پیشنهادم اینه که به جای تمرکز روی تکنیک ، روی تحمل اون حس گناه و دلشوره بعدش کار کنی ، ياد بگير اون حس رو تحمل کنی بدون اینکه از حرفت برگردی

پیشنهاد می‌کنم

بابت مشاوره پیش از ازدواج به خانم دکتر مراجعه داشتیم عالی عالی عالی ، ایشون بسیار ریزبینانه و دقیق همه موارد را بررسی می کنند و واقعا در انتهای جلسات زوجین به یک شناخت کامل و دقیق از هم میرسند خیلی راضی بودم👌🏻👌🏻👍🏻

پیشنهاد می‌کنم

در یک کلمه عالی

علت مراجعه: تنبلی کاهلی بی ارادگی استرس اضطراب طرحواره درمانی

پیشنهاد می‌کنم

من مشاوره زیاد رفتم ، ولی این دکتر ، و این اتاق جاییه که با عشق میرم داخلش، چون کسی نشسته که برات حرف داره، واسه مشکلاتت واقعا فکر می کنه و راه حل میده بهت. شیرین ترین لحظات زندگی من همین اتاق با همین دکتر هست. جایی که میتونی خودت باشی و همه چیزرو بگی، و بدونی بهترین راه کار رو می‌گیری . در آرامش از تاریک ترین لحظات زندگیت :( و سیاه ترین وجه خودت صحبت کنی و بدونی که یه گوش شنوای عالی، با سواد، خوش رو و بی قضاوت برات وقت می‌ذاره :) شدیدا پیشنهاد می کنم ایشون رو. همچین دکتری نعمته برامون

علت مراجعه: افسردگی

پیشنهاد می‌کنم

سلام بی‌نظیر هر چی از مهارت ایشان بگم کم گفتم

پیشنهاد می‌کنم

بابت زوج درمانی و مشکلات فردی و بین فردی مراجعه داشتیم ، بسیار حرفه ای و باتجربه ، فقط می تونم بگم عالی عالی عالی بودند و زندگی من رو نجات دادند ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

پیشنهاد می‌کنم

خانم دکتر از بهترین ها هستند همیشه خدا رو شکر می کنم که تو مسیر زندگیم با ایشون آشنا شدم ، من خیلی مشکلات داشتم و ایشون خیلی تو زندگی به من کمک کردند♥️♥️♥️♥️♥️

پیشنهاد می‌کنم

چرا وقتی کنار پدر مادرمم همیشه بدرفتاری میکنم ، عصبی ام ، یک لحظه ازشون دور میشم دلم براشون تنگ میشه و نگرانشون هستم

این رفتار معمولا نشونه ی نبود عشق نیست بلکه از یه تضاد عاطفی درونی میاد ، کنار پدر و مادر بخش کودک درون ما فعال میشه همون بخشی که سالها پیش ازشون انتقاد، کنترل یا فشار دیده و هنوز با اون احساسهای قدیمی میجنگه. ولی وقتی فاصله میگیریم بخش بالغ ترمون فعال میشه ، همون بخش مهربون و قدرشناس که دلتنگ میشه ، این تضاد نتیجه ی یه سبک دلبستگی ناسالم و تربیت ناپایداره ؛ جایی که عشق و امنیت همیشه ثابت نبوده ، یه روز با نوازش همراه بوده و یه روز با قضاوت ! همین نوسان باعث میشه ما توی بزرگسالی هم بین "خشم" و دلتنگی" گیر کنیم ، در واقع چون تنظیم هیجانی رو درست یاد نگرفتیم هنوز نمیتونیم احساسات متضادمون رو همزمان بپذیریم . توی تربیت سالم، ثبات وجود داره ، کودک می فهمه حتي وقتی اشتباه میکنه هنوز دوست داشتنیه ولی وقتی این ثبات نبوده ، ما بزرگسال هایی میشیم که بین دوست دارم و ازت بیزارم در رفت و برگشتیم.
پیشنهاد من به شما و خیلی از افرادی که این نوسان خلقی رو دارن اینه که یه بار برای همیشه یه دوره تراپی بگیرن ، چون هیچ کس نیست که گذشته بی نقصی داشته باشه☺️

پیشنهاد می‌کنم

با سلام بنده مراجعه نکرده ام ولی با دیدن عکس های ایشان که بسیار زیبا و تو دل برو هستند قطعا روانکاو ماهری هستند این زیبایی سبب میگردد که هر چی تجویز کنند بی چون و چرا مقبول خواهد افتاد خیلی زیبا هستند خدا حفظ اش کنه

پیشنهاد می‌کنم

خانم دکتر یکی از بهترین ها هستند ایشون واقعا تو کارشون تبحر دارند ، من خیلی به روانشناس مراجعه داشتم اما ایشون یکی از بهترین و در عین حال متفاوت ترین تجربه های من بودند می تونم بگم در کنار ایشون اینقدر حس امنیت می کنید که به قول معروف بلند بلند افکارتون رو خواهید گفت☺️

پیشنهاد می‌کنم

هنوز تحت نظر هستم ولی تا اینجای کار کاملا صبور مهربون و با گوش شنوا به تمام حرفا گوش میده و نکته برداری میکنه خیلی اروم هستند و ارامش رو میشه ازشون گرفت و در طی هفته اگر موردی باشه میشه باهاشون در تماس بود وقت میذارن برای مراجعین و بسیار دوست داشتنی هستند.

پیشنهاد می‌کنم

اینکه به هیچی تو زندگیم علاقه ندارم طبیعیه؟ سر انتخاب رشته و شغلم هم همینجوری بودم ، بدون هدف

اینکه میگی نسبت به انتخابهات بی علاقه بودی یا حس میکنی هیچ چیزی جذبت نمیکنه میتونه ریشه در گذشته داشته باشه. خیلی وقتا وقتی بچه بودیم و سر انتخابهای مهم مثل رشته کار يا حتي علایق کوچیکمون از طرف والدین یا آدمهای مهم زندگیمون جدی گرفته نشدیم یا انتخاب هامون با بی اعتنایی یا تحقیر روبه رو شد، کم کم ناخودآگاه این حس شکل میگیره که «انتخابهای من ارزشی نداره» یا مهم نیست من چی بخوام همین باور میتونه باعث بشه امروز هم موقع تصمیم گیری ها بی انگیزه و بی هدف باشی. شاید امروز هم داری یه انتخاب مهم میکنی که همین احساسات و فرایند فعال شده نمیدونم فقط یه حدسه اینجا مسیر درمانی اینه که دوباره یاد بگیری به خواسته هات گوش بدي حتي اگه اولش کوچیک و بی اهمیت به نظر بیان این یعنی کم کم به خودت اجازه بدي انتخاب کنی، تجربه کنی و مهمتر از همه انتخاب هات رو ارزشمند بدونی

پیشنهاد می‌کنم

بسیار دکتر عالی و دقیقی هستند و خیلی راضی بودم و خانم دکتر از بهترین ها هستند

پیشنهاد می‌کنم

اینقدر از سمت خانواده بی محبتی و تخریب دیدم هیچی اعتماد به نفسی تو کار و درس و موفقیت ندارم ، هیچ وقت تشویق نشدم چه کنم؟

وقتی از خونواده ت فقط بی محبتی و تحقیر ديدي، طبيعيه که اعتماد به نفست له بشه ، ولی بدون اعتماد به نفس یه هدیه ی خانوادگی نیست که فقط از طریق خانواده بشه داشته باشیش! میتونی در خودت پرورشش بدی یه مهارته... و قابل ساختنه ، شاید هیچ وقت کسی تشویقت نکرد ، اما از یه جایی به بعد باید یاد بگیری خودت خودت رو تشویق کنی.
با هر قدم کوچیکی که برمیداری ، با هر پیشرفت حتی اگه خیلی کوچیک باشه به خودت بگی «آفرین، دیدی تونستی؟
اگه خونواده سالمی هم داشته باشی از یه سنی به بعد بند ناف عاطفيت رو باید قطع کنی و باز هم باید خودت خودت رو تشویق کنی!
قبول دارم اون بی محبتی ها مثل زخم میمونن ولی قرار نیست تا ابد مسیرت رو هم اونا مشخص کنن ! اگه بخوای از اون چرخه ی درد بیرون بیای یه مشاور میتونه کمکت کنه صدای خودت رو از صدای تحقیرهای قدیمی جدا کنی ، اون وقته که کم کم میفهمی اعتماد به نفس یعنی چی... یعنی اینکه بالاخره خودت پشتیبان خودت بشی☺️👍🏻

پیشنهاد می‌کنم

بابت مشاوره پیش از ازدواج مراجعه داشتم واقعا عالی بود ایشون تمام جزئیات را با دقت بررسی می کنند و بعد از اتمام جلسات به یک شناخت کامل از هم رسیدیم ، خیلی خیلی راضی بودم

پیشنهاد می‌کنم

همسرم هر از گاهی سیگار میکشه به صورت مخفیانه نیازی هست بهش بگم یا تذکر بدم ممنونم

من بگم که باید تذکر بدی یا نه ! وقتی هنوز نمیدونی چی رو میشه گفت و چی رو نباید گفت یعنی بینتون فاصله ست !
اینکه همسرت مخفیانه سیگار میکشه خودش یه موضوعه ؛ ولی اینکه نمیدونی باید بگی یا نه، یه نشونه ست! نشونه ی اینکه احتمالا بينتون فضایی برای گفت وگوی صادقانه وجود نداره.
در واقع قبل از اینکه بخوای بهش تذکر بدی ، باید از خودت بپرسی چرا حس کرده باید پنهون کنه؟ آیا در مورد موضوعات مختلف با هم آزادانه بحث ميکنين يا نه؟
اره اینا مهم هستن نه اینکه باید تذکر بدی یا نه👍🏻☘️

پیشنهاد می‌کنم

مدت يک ساليه که تحت نظر خانم دکتر زندی در حال روانکاوي هستم.به پيشنهاد يکي از دوستانم که خودش توسط ايشون روانکاوي شده بود جلساتمو با دکتر شروع کردم. قبلا به مشاوراني مراجعه کرده بودم ولي به نظرم روششون روي من جواب نميداد. الان حالم خيلي خيلي بهتر شده و خيلي از علايمم رفع شده. بعضي جلساتم با دکتر خيلي سنگينه و روبرو شدن با خود واقعيم گاهي منو ميترسونه.اين جمله که مشکلات رواني ريشه در کودکي داره را حالا ميفهمم. ممنونم بابت زحمات

پیشنهاد می‌کنم

پارتنرم ۲ بار بهم خیانت کرد و هر بار توضیحی نداد و مدام منو مقصر میکنه دلیل این کارش چیه؟ جالبه میگه تو رو خیلی دوست دارم و اصلا خیانت نکردم

این که پارتنرت خیانت کرده و بعدش هم تو رو مقصر میکنه بعد میگه دوستت دارم و اصلا خیانت نکردم یه بازی روانیه که خودت با توضیح خواستن شروعش کردی نکته مهم اینه چرا تو هنوز توی این بازی موندی؟ چرا به جای اینکه بعد از بار اول یا دوم یه واکنش قاطع و جراتمندانه نشون بدی هنوز دنبال توضیح و دلیل میگردی؟
این رفتاری که داری نشون میدی توی روان شناسی بهش میگن عقلانی سازی (RATIONALIZATION). یعنی برای چیزی که ذاتا غير قابل قبوله مثل خيا نت)، دنبال دليل و توجیه میگردی تا کمتر درد بکشی مغزت ترجیح میده به جای پذیرش واقعیت تلخ، يه دليل «منطقی» برای رفتار طرف مقابل پیدا کنه
ولی واقعیت اینه، خیانت هیچ توجیهی نداره این که تو دنبال توضیحش هستی نشونه ی اینه که داری خودت رو قانع میکنی توی رابطه ای بمونی که ارزش و امنیتت رو زیر سؤال برده به جای اینکه بپرسی چرا اون اینکارو کرد؟ لازمه از خودت بپرسی چرا من دارم هنوز دنبال دلیل میگردم؟
به عبارتی درد اصلی این نیست که اون خیانت کرده؛ درد اصلی اینه که تو با وجود تکرار انتخاب کردی بمونی و دنبال دلیل میگردی!

پیشنهاد می‌کنم

چیکار کنم که از فکر اکسم کامل بیرون بیام و فکر کنم دیگه واقعا تموم شده؟ هر کار میکنم بازم تو فکرمه

همین که میگی چیکار کنم که فکر کنم تموم شده؟ يعنی هنوز داری از فکر استفاده میکنی تا با واقعیت روبه رو نشی خودت داری میگی "فکر"، يعني واقعيت نیست فقط یه فکره خیلی از ماها به این افکار میچسبیم چون اگه واقعا بپذیریم رابطه تموم شده باید غم جدایی رو حس کنیم و این کار درد داره خیلی ها برای فرار از این درد دوباره میرن سراغ فکر کردن و مرور خاطرات انگار فکر کردن براشون امن تر از احساس کردنه.
اینجا داستان اصلی اینه که شاید غم جدایی برات خیلی سنگینه شاید حتی زخمی از گذشته ات رو زنده میکنه، مثل حس رهاشدگی یا غفلت توی کودکی واسه همین مغزت میره سمت فکر تا از احساس فرار کنه
پس راهش این نیست که فکر رو بزور قطع کنی راهش اینه که با کمک به متخصص کم کم بتونی این غم رو تجربه و پردازش کنی تا دیگه نیازی نباشه مغزت هي ببرتت تو فکر

پیشنهاد می‌کنم

عالی در روانشناسی من چندین ماهه مراجع خانم دکتر هستم و واقعا راضی بودم خانم دکتر تمام مشکلات من را با دقت و حوصله گوش میدهند و بهترین راه کار را پیش پای من میگذارند. سپاسگزارم از زحمات خانم دکتر هیچ وقت لطف و محبتشان را فراموش نمیکنم

پیشنهاد می‌کنم

در این سالها که خیلی به روانشناس مراجعه کردم ایشون تنها دکتری بودن که تونستن من را کمک کنن و ریشه تمام مشکلات من رو به من نشان دادن ، واقعا عالی بودند

پیشنهاد می‌کنم

واقعا بهترين و فوق العاده ترين مشاوري که ميشه تصورش روکرد من ازاعضاي کادر درمان هستم و وجود ايشون مثله يه معجزه هست توي زندگيم

پیشنهاد می‌کنم

میدونم ادم مناسبم نبود بعد ۲ و نیم سال کات کردم چیکار کنم خاطراتم کمرنگ بشه و بتونم به ادمای جدید راه بدم

تموم کردن یه رابطه ی طولانی و عمیق مثل یه تصادف سنگین میمونه!! همه ی وجودت برای مدتی درد خواهد داشت عین یه تصادف سنگین که مدتی ممکنه زندگی شمارو مختل کنه و نتونین راه برین و به کاراتون برسین وقتی تموم میکنین هم همینه!! پس بهترین التیام بخش درد شما زمانه ، در این مدت درگیر نشخوار فکری و ای کاش ها و اگر اینطور میشد اونطور نمیشد ها نشید، صدبارم زمان برگرده به عقب ، نتیجه تکراریه، یواش یواش آدمای جدیدم راهشون به زندگیتون پیدا میکنن، فقط از رابطه ی تموم شده درست درس بگیرین این تموم کردن ها و رابطه ها به اندازه ی یک بار زندگی کردن درس دارن واسه گفتن!

پیشنهاد می‌کنم

سلام خسته شدم از خودم بابت احساسی و صاف و ساده بودنم که باعث شکستم شد😔

واقعیت اینه که خود احساسی و ساده بودن لزوما مشکل نيست. اینکه الان حس میکنی شکستت به خاطر این ویژگیها بوده بیشتر یه برداشت از خودته تا دلیل اصلی ، مهم اینه که با کمک یه تراپیست بررسی کنی دقیقا توی چه موقعیتی بودی، سهم تو چی بوده و سهم شرایط یا آدم مقابل چقدر ، خیلی وقتا ما خودمونو مقصر میکنیم در حالی که شاید طرف مقابلمون مشکل جدی داشته یا شرایط بیرونی سخت بوده ، پس قبل از اینکه برچسب بزنی به خودت بذار آروم آروم روشن بشه ریشه ی واقعی ماجرا کجاست👍🏻

پیشنهاد می‌کنم

حسم به زندگی بر نمیگرده خشم زیادی از فامیل همسرم و خود همسرم دارم با تراپی هم خوب نشدم

وقتي بين زوجها تنش یا دخالت اطرافیان پیش میاد ، کم کم صميميت و علاقه کمرنگ میشه و آدم حس میکنه چیزی برای ادامه نداره اینکه تراپی هم جواب نداده به این معنی نیست که هیچ راهی نیست شاید نوع تراپی یا تمرکز جلسات با چیزی که واقعا نیاز داری فرق داشته ، چیزی که الان مهمه اینه که قبل از هر تصمیمی خودت بفهمی دقیقا از همسرت چی میخوای میخوای رابطه ترمیم بشه یا داری به جدایی فکر میکنی؟ بعد با یه درمانگر زوج درمانی یا تراپیست دیگه که تخصصش روابط زناشوییه، این موضوع رو بررسی کنی ، این خشم و بی حسی پیامیه که نشون میده چیزی باید تغییر کنه ، یا در شیوه ی رابطه یا در مرزگذاری با خانواده ها، یا حتی در خود تصمیم به ادامه ی زندگی

پیشنهاد می‌کنم

بابت اضطراب و افسردگی و مشکلات رابطه مراجعه داشتم خیلی راضی بودم

پیشنهاد می‌کنم

بسیار دکتر خوبی هستند و خیلی دلسوز و مهربان و البته بسیار کاربلد👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻❤️

پیشنهاد می‌کنم

سلام خانم دکتر من از آقايون خوشم نمياد برام جذابيت ايجاد نميکنن نميتونم عاشق بشم و کسي رو دوست داشته باشم سريع دلزده ميشم

راستش یه آدم سالم و نرمال به صورت طبیعی یه سری نیازهای غریزی داره مثل خواب و خوراک امنیت و توی یه سطح بالاتر نیاز به محبت صمیمیت و ارتباط عاطفي. اينا توي هرم مازلو هم مشخص شده. پس اگه اگه کسی بگه من هیچ کدوم از این نیازا رو ندارم یا از رابطه و عشق خوشم نمیاد این لزوما نشونه ی خاص بودن یا قوی بودنش نیست ممکنه پشتش یه مسئله ای باشه ، گاهی ریشه اش تجربه های تلخه ، بی اعتماديه يا چیزی که توی خانواده یا رابطه های قبلی دیده گاهی هم به گرایش جنسی یا سبک دلبستگیش برمی کرده در هر صورت خوبه که این موضوع جدی گرفته بشه و با یه مشاور در موردش صحبت کنین چون شناخت خودمون همیشه قدم اوله

پیشنهاد می‌کنم

خانم‌دکتر، مهربان،خوشرو ،با حوصله، دقيق و با تجربه

پیشنهاد می‌کنم

يک دکتر دلسوز و فوق‌العاده 👌🏻👌🏻

پیشنهاد می‌کنم

به عنوان يه روانشناس به کارما اعتقاد دارين کلا تو روانشناسي چنين چيزي هست؟

چیزی به اسم «کارما» به شکل مستقیم توی روانشناسی وجود نداره چون کارما به مفهوم فلسفي - مذهبیه که بیشتر توی ادیان شرقی مثل هندوئیسم و بودیسم مطرح میشه. ولی روانشناسی یه چیز مشابه رو بررسی میکنه به اسم قانون پیامدها!! یعنی اینکه هر رفتاری یه نتیجه ای داره. مثلا وقتی با احترام با بقیه رفتار میکنی احتمال بیشتری داره که همون احترام بهت برگرده یا وقتی دروغ میگی کم کم اعتماد اطرافیانت رو از دست میدی پس میشه گفت از زاویه علمی روانشناسی به جای کارما بیشتر به چرخه» علت و معلول در رفتارها» نگاه میکنه اینکه کارهای ما چه تأثیری روی روابط هيجانات و حتي آینده مون میذاره

پیشنهاد می‌کنم

سلام خسته نباشين من چندين ساله نياز به مشاور دارم اما جرئت نميکنم برم نميتونم حرفامو جمع و جور کنم استرس ميگيرم

میدونی این ترسی که میگی خیلی طبیعیه، چون وقتی قراره بری پیش یه آدم غریبه و درباره چیزایی حرف بزنی که شاید سالها تو دلت نگه داشتی مغزت حالت دفاعی میگیره ، خیلی وقتا پشت این استرس به ترس عمیق تره ، ترس از قضاوت شدن ترس از اینکه خودت رو آسیب پذیر نشون بدي، يا حتي ترس از روبه رو شدن با بخشهایی از خودت که همیشه ازشون فرار کردی
اینکه حس ميکني نميتوني حرفاتو جمع و جور کنی، یعنی ذهنت پره و اتفاقا برای همینه که مشاوره لازمه ، تو قرار نیست همه چی رو مرتب و آماده بگی . حتی اگه فقط بگی نمیدونم باید چی بگم همون خودش یه شروع مهمه ، روانشناس برای همینه که هست ، باهات قدم به قدم میاد، بدون قضاوت، بدون عجله. فقط کافیه یه قدم کوچیک رو با استرست برداری بقیه ش راحت تر از چیزی میشه که فکرشو میکنی

پیشنهاد می‌کنم

مشاوره فردي رفتم ضربه عاطفي و روحي داشتم چند جلسه رفتم خوب شدم , دکتر عالي هستن

پیشنهاد می‌کنم

من بشدت خشمم غير قابل کنترل شده و پرخاشم فيزيکي و يا بهترين حالتش لفظي شديد شده دارو چي مصرف کنم؟ وحشتناک حيوون شدم

چیزی که نگران کننده ست نه فقط خود خشم، بلکه نحوه ی نگاه کردنت به خودته ، اینکه به جای همدلی کردن با خودت و اینکه دنبال ریشه ی مشکلت بگردی به خودت میگی حیوون شدم یعنی داری از یه زاویه ی خیلی سرزنشگر به خودت نگاه میکنی این مدل نگاه نه تنها کمکت نمیکنه بلکه باعث میشه بیشتر از خودت عصبانی باشی و همین خودش خشم رو شعله ورتر میکنه.
خیلی وقتا این نگاه خشن و سخت گیرانه صدای درونی پدر و مادر یا تجربه های قدیمی تر ماست که تو ذهنمون مونده و تبدیل شده به یه وجدان قضاوت گر!
به جای اینکه بخوای فورا یه دارو بخوری که فقط صورت مسئله رو پاک کنه پیشنهاد میکنم به شماره واتساپی که توی بیو گذاشتم پیام بدی یا تماس بگیری و یه وقت مشاوره بگیری با هم میتونیم اول روی همین نگاه سرزنش گر کار کنیم و بعدش بریم سراغ یاد گرفتن مهارتهایی برای بالا بردن ظرفيت تحمل احساسات شدیدی مثل خشم😉

علت مراجعه: زوج درماني

پیشنهاد می‌کنم

سلام دکتر خيلي خوبي هستند من بهترين نتيجه رو دريافت کردم و نجات زندگي ام رو بعد از خدا به لطف و کمک‌هاي ايشون مديونم

پیشنهاد می‌کنم

بسيار عالي و باتجربه هستند

پیشنهاد می‌کنم

عشق روچطور فراموش کنيم مدت طولاني هست که درگيرش شدم😔

واقعیت اینه که عشق مثل یه فایل نیست که بشه پاکش کرد. چیزی واقعا فراموش نمیشه ، اون چیزی که اذیتت میکنه خود عشق به تنهایی نیست، بلکه احساساتیه که توی وجودت نسبت به اون رابطه شکل گرفته و این احساسات، بخشی از خودتن نه چیزی که باید بندازیش دور، به جای جنگیدن باهاش یا تلاش برای فراموشی بهتره بشناسیش بپذیریش و یاد بگیری چطور باهاش کنار بیای پذیرش اولین قدم برای التیام واقعیه ، فراموشی دروغ قشنگیه؛ ولی کنار اومدن با حقیقت آروم کننده تر و موندگارتره

پیشنهاد می‌کنم

چطوري خودمون رو ببخشيم؟ آسيب هاي زيادي زدم به خودم نميتونم فراموش کنم

خیلی وقتها ناتوانی در بخشش خود نه به خاطر بزرگی اشتباه، بلکه به خاطر یه احساس گناه تثبیت شده و قدیمیه که ریشه ش بر میگرده به تجربه های کودکی؛ یعنی زمانی که بچه بودی، وقتی اشتباهی میکردی بیشتر از اینکه فهمیده شی سرزنش میشدی این الگوی سرزنش کم کم درونی شده و الان به شکل یه وجدان سخت گیر داره تو رو دائم قضاوت میکنه.
ناخودآگاهت ازت میخواد درد بکشی چون فکر میکنه این طوری عدالت برقرار میشه در نتیجه، حتی وقتی به ظاهر دنبال بخششی در عمق روان دفاع هایی مثل احساس گناه مزمن سرزنش خود و تکرار مداوم رنج فعال هستن که نمیذارن واقعا رها شی. پس قدم اول اینه که بفهمی این احساس گناه از کجاست احتمالا مال امروز نیست و توی یه فضای تکرارشونده گیر افتادی تا وقتی این احساس شناسایی و ابراز نشه بخشش واقعی اتفاق نمیوفته بخشش خود یعنی شکستن همون الگوی درونی شده سرزنش و ساختن یه رابطه تازه با خودت نه مکانیزم های دفاعی و تنبیهی، بلکه الگوهای بالغ و دلسوزانه

پیشنهاد می‌کنم

واقعا دلسوزانه نظر ميدن و بيشتر دنبال درمان هستن خيلي خوب به حرف ها و درد دل ها گوش ميکنن و براي هر مورد با حوصله وقت مي‌زارن ممنون از وقتي که برام گذاشتيد

پیشنهاد می‌کنم

چه جوري بفهميم تو رابطه درستي قرار داريم؟

اول اینکه قدرت تو رابطه ی خوب تقریبا مساوی تقسیم شده این قدرت شامل دوست داشتن هست شامل حرف شنوی هست شامل تصمیم های کوچیک و اساسی هست!! دوم اینکه دنبال طرف نیستی... خودش مثل بچه ی آدم هست و دوستون داره سوم اینکه توش امنیت ، آرامش و رشد اتفاق میوفته ، نه جنگ روانی

پیشنهاد می‌کنم

من چند سالي بود هميشه استرس داشتم توي اين چند ماه که مطبشون رفتم نتايج خوبي گرفتم و خيلي به من کمک کردن

پیشنهاد می‌کنم

سلام وقتتون بخير پارتنرم دوست داره که ما 3 سام داشته باشيم ولي من دوست ندارم و خيلي رو اين موضوع تاکيد ميکنه چيکار بايد بکنم؟

اینکه تو این وضعیت جنگ و ناامنی و..... پارتنرت ذهنش درگیر مسئله ای مثل تری سامه خودش جای تأمله چون این بیشتر از اینکه یه «خواسته سالم توی رابطه باشه به نظر میرسه نوعی فرار از صمیمیته یا حتی نشونه ای از اختلال در مرزهای عاطفی و جنسيه

اما بذار سوال رو از یه زاویه دیگه بپرسم چرا وقتی تو نمیخوای هنوز موندی روی اینکه چی باید بهش بکي؟

یعنی به جای اینکه مرز خودتو مشخص کنی دنبال اینی که چطور با نارضایتی خودت کنار بیای!!! فقط چون نمیخوای از دستش بدی؟
این بیشتر از اینکه عشق باشه نشون دهنده ی وابستگیه و وابستگی میتونه باعث بشه به چیزهایی تن بدی که عمیقا باهات سازگار نیستن

سوال: اگه بهش نه بگی و بری چی از دست میدی؟ واقعا چی؟

یاد بگیر که خواسته های تو هم مهمه خواسته های تو هم باید شنیده بشه اگه کسی واقعا دوستت داشته باشه به مرزهای تو احترام میذاره نه اینکه بخواد هویت جنسی یا روانی تو برای فانتزی خودش زیر پا بذاره

پیشنهاد می‌کنم

. خانم دکتر يه سوال دارم کسي که توي گذشته اعتياد داشته و الان 6 سال پاکه حتي سيگار هم نميکشه چقدر احتمال برگشتنش هست؟ اصلا کيس مناسبي براي ازدواج هست؟

کسی که 6 ساله پاکه و حتي سمت سیگار هم نرفته نشونه ی خیلی مثبتيه و این یعنی احتمال عود خيلي پایین تر از کسیه که هنوز درگیر عاداتی مثل سیگار یا رفتارهای پرریسکه توی اعتیاد، هیچ وقت نمیتونیم با قطعیت بگیم احتمال برگشت صفر درصده» ولی وقتی فرد سبک زندگی سالم داره گذشته شو پذیرفته مهارتهای مقابله‌ای خوبی یاد گرفته و توی مسیر خودش مونده یعنی داره خوب مدیریت می‌کنه. حالا اینکه برای ازدواج مناسب هست یا نه بیشتر از اینکه به گذشته ش ربط داشته باشه به الانش ربط داره؛ اینکه چقدر پخته است، مسئولیت پذیره ثبات روانی داره و توی رابطه چطور عمل می‌کنه در نهایت این مهمه که تو خودت ببيني واقعا میتونی با گذشته ش کنار میای یا نه؟ چون پذیرش فقط با منطق نیست دل هم باید آروم باشه

پیشنهاد می‌کنم

قبلا بابت مشکلات شخصي به ايشون مراجعه کرده بودم و بعدا هم بابت مشاوره پيش از ازدواج و مسائل عاطفي به وجود آمده مراجعه کردم بسيار بسيار عالي بودند و تشخيص هاي درستي داشتند ، در يک کلام ايشون درجه يک هستند👌🏻👌🏻👌🏻

پیشنهاد می‌کنم

يه رابطه دارم که نمي تونم تمومش کنم ، حس گناه مي گيرم ، مي گم آدم تنهاييه ، دلم تنگ مي شه به هزار دليل ولي رابطه سميه ، دارم ديوونه ميشم

اینکه نمیتونی این رابطه رو تموم کنی بیشتر از اینکه به امروزت مربوط باشه ممکنه به گذشته ت برگرده. ما اغلب توی روابط فعلی مون، الگوهایی رو تکرار میکنیم که توی کودکی تجربه کردیم؛ مخصوصا اگه اون روابط پر از تناقض بی ثباتی یا کم محبتی بوده باشن
ممکنه تو کودکی یاد گرفته باشی که عشق همیشه با درد یا ترس همراهه. یا شاید حس کردی برای اینکه «دوست داشتنی» باشی باید خودت رو فراموش کنی خودت رو قربانی کنی یا همیشه مراقب حال بقيه باشي.
وقتی چنین الگویی تو روانت حک شده باشه ناخودآگاه جذب روابطی میشی که اون زخمها رو دوباره زنده میکنن چون روان ما میل داره چیزی که ناتمام" مونده رو بازسازی کنه. حتي اگه اون بازسازی آسیب زننده باشه حس گناه دلتنگی ترس از تنهایی همهش قابل درکه اما بدون که اینا الزاما از «عشق» نمیان گاهی ما از رها کردن به رابطه نمیترسیم بلکه از مواجهه با زخمای قدیمی خودمون میترسیم که اون رابطه باعث شده فراموششون کنیم یا حداقل نادیده شون بگیریم
تموم کردن این رابطه فقط یک جدایی بیرونی نیست. یک قدم برای بازیابی خودت و شفا دادن اون کودک درونیه که هنوز داره دنبال امنیت میگرده تو جاهایی که نیست

پیشنهاد می‌کنم

عالي و بسيار راضي بودم

پیشنهاد می‌کنم

من تا به حال به چندين روانشناس مراجعه کرده بودم اما نتيجه اي نگرفتم،تا اينکه به توصيه دوستم به خانم دکتر زندي مراجعه کردم،بدون اغراق ايشون تشخيصشون بسيار عالي بود و با راهکارهايي که دادن خيلييي بهم کمک کردند،هميشه دعاشون ميکنم و ازشون خيلييي ممنونم،اميدوارم هميشه سالم و شاد باشند.

پیشنهاد می‌کنم

خانم دکتر چه طور مي توان با بي انگيزگي بالا رفتن سن برخورد کرد ، مني که 38 سالمه فکر مي کنم تلاش من تو اين سن يه چيز بي خوديه 😔

حس بی انگیزگی تو این سنین خیلی رایجه ، چون یه جور خستگی روانیه ، مغز ما تا این سن کلی مسیر رفته ، تصمیم گرفته ، تجربه کرده و...به طور طبیعی دچار چیزی می شه که بهش می گن خستگی تصمیم گیری ، یعنی دیگه انگیزه شروع چیزای جدید کم می شه ، نه چون توانش رو نداری ، بلکه چون مغز ترجیح می ده توانش رو حفظ کنه.
از اون طرف تو این سن خیلی بیشتر خودمون رو با بقیه مقایسه می کنیم مخصوصا توی اینستاگرام و فضای مجازی که باعث می شه دستاوردهای خودمون کوچک و بی ارزش به نظر برسه .
ولی علم روانشناسی رشد نشان داده که پلاستیسیته مغز توی بزرگسالی هم فعاله ، یعنی ما تا آخر عمر می تونیم یاد بگیریم ، رشد کنیم و حتی مسیر زندگیمون رو عوض کنیم .
مسأله سن نیست ، مسئله زاویه ی نگاهه!
گاهی انگیزه با هدف های بزرگ برنمی گرده ، بلکه با قدم های کوچیکی که بهمون حس معنا می ده به وجود میاد ، مثلا یه مهارت جدید یاد گرفتن ، تغییر کوچکی توی روتین یا حتی حرف زدن با یه آدم جدید.
تو هنوز زنده ای ، هنوز در حال تجربه ای و همین یعنی فرصت هست ، نه برای اثبات کردن خودت به دنیا بلکه برای ساختن یه چیزی که برات معنا داره حتی اگه فقط خودت بفهمیش👍🏻

پیشنهاد می‌کنم

من از افراد LGBT هستم ، خانم دکتر عالي هستند واقعا به من کمک کردند از وقتي به ايشون مراجعه مي کنم خيلي حالم بهتر شده و مشاوره هاي ايشون خيلي به من کمک کرد و مي کنه ايشون نه تنها تراپيست عالي هستند بلکه يک دوست هم براي من هستند

پیشنهاد می‌کنم

اخيرا دخترم خيلي روي تغذيه اش حساس شده و اين حساسيتش باعث آزار من و پدرش داره مي شه ، اصلا اين طور نبود و چهار پنج ماهه که اينطور شده ، آيا درماني هم داره ؟

حساسیت زیاد روی تغذیه و رژیم های غذایی دروازه ورود به وسواس فکری و OCD هست ، بهتره با مراجعه به روانشناس این موضوع مدیریت بشه

پیشنهاد می‌کنم

سلام من سالها با اختلالات و طرحواره هاي زيادي مواجه بودم که حتي تا مرز خودکشي هم رفتم اما خوشبختانه پس از آشنايي با خانم دکتر زندي در حال حاضر روند روبه بهبودي بسيار عالي نسبت به قبل هستم و از ايشان بسيار سپاسگزارم

پیشنهاد می‌کنم

در مورد مردهايي که باهات بازي احساسي و رواني مي کنند ، اينکه تو رو وابسته مي کنند بعد دنبال خودشون مي کشونند ، يه روز خوبن يه روز سردن ، دير سين مي زنند پيامتو ، هروقت بخواي نيستن ، تو بحث به جاي حل مسئله فاصله مي گيرند ، همش قهر مي‌کنند ، سربسته و کوتاه و مبهم جوابتو مي دن يا جوابتو نمي‌دن اصلا بايد چي کار کرد؟ با همين آدم هايي که دوستشون داري و ادعا مي کنند که دوستت دارند اما اين مدل منه🥺

ما واسه همه چیز راهکار نداریم که ، نمیشه شما بیای بگی من چه جوری کوکائین استفاده کنم ولی آسیب نبینم!!!

پیشنهاد می‌کنم

داروهاي اعصاب را آيا بخورم خوب ميشم يا خودمم بايد تلاش کنم چون دارم ميخورم تلاش هم ميکنم ولي فايده نداره والپرووات سديم و ريسپريدون ميخورم .

اولا من شناخت درستی از شما ندارم
حتی نوع و دوز دارو را نمی دانم
و اطلاع ندارم دارو درست تجویز شده یا خیر
اما به صورت کلی اگر در مورد مشکلات روحی فقط بر دارو تمرکز کنید خیر نتیجه نمی گیرید و حتما باید دنبال درمان و ریشه ها هم رفت
حالا باید بررسی شود این تلاش که گفتید زیر نظر متخصص هست یا خودتان فردی
اگر فردی است که نتیجه نمی گیرید

پیشنهاد می‌کنم

بابت مشاوره و کوچ شغلي و هدف گذاري براي آينده مراجعه داشتم راهنمايي ها و صحبت هاي ايشون خيلي بهم در گرفتن تصميم درست و مصمم تر شدن کمک کرد🤌🏻👌🏻

پیشنهاد می‌کنم

فقط مي تونم بگم با خانم دکتر يک تراپي بسيار متفاوت و عالي رو تجربه مي کنيد👍🏻👌🏻🤌🏻

پیشنهاد می‌کنم

من به تراپيست هاي زيادي تا به حال مراجعه داشتم واقعا ايشون يکي از بهترين و متفاوت ترين تجربه هاي تراپي من بودند و در کل مي تونم بگم بعد از جلسه با ايشون حالم عالي شد☺️💙

پیشنهاد می‌کنم

سلام وقت بخير ، من به شدت اضطراب دارم با علائم خيلي شديد و وحشتناک😔

اضطراب فقط یک حس گذرا نیست ، یک واکنش زنجیره‌ای هست که هم ذهن و هم بدن رو درگیر می کنه ، دلشوره ، بی قراری ، بی حوصلگی ، احساس آشوب درونی ، نفخ ، اسهال ، تهوع‌ ، گرفتگی عضلات ، دردهای بدنی ، خستگی مزمن و حتی احساس منگی همه اینا نشونه هایی که بدن داره از فشار روانی زیاد خبر میده
وقتی مغز احساس خطر می کنه حتی اگر اون خطر واقعی نباشه شروع می کنه به ترشح هورمونهای استرس مثل کورتیزول و آدرنالین.
این هورمون ها بدن را در وضعیت آماده باش نگه می دارند سیستم گوارش مختل می شه ، ماهیچه ها منقبض می شن تمرکز پایین میاد ، خواب مختل می شده و یه احساس مداوم ناآرامی فرد رو درگیر می کنه ، اما نکته این جاست که هرچه قدر هم بخواهیم با این اضطراب کنار بیاییم بعضی وقت ها شدت علایم اونقدر زیاد میشه که نمیشه به تنهایی از پسش براومد اگه این احساسات طولانی مدت شدن و روی کیفیت زندگی ، کار ، خواب و روابط تاثیر گذاشتن مراجعه به روانشناس و در صورت صلاح دید ایشان روانپزشک می تونه یکی از بهترین راهکارها باشه

پیشنهاد می‌کنم

براي من باهوش بودن درمانگر خيلي مهمه. بفهمه داري چي ميگي. ايشون دقيقا اينطوري هست يعني قشنگ متوجه ميشه منظور آدم رو و خيلي عميق به مسائل نگاه مي کنه. اين براي من خيلي مهم بود. ايشون رو به عنوان يک درمانگر خوب و دلسوز ميشناسم و پيشنهاد ميکنم

پیشنهاد می‌کنم

دکتر مادر من سه سال جدا شدن از پدرم ولي هر شب خواب پدرم ميبينن و مثل شکنجه شده اين موضوع براشون دليلش چي مي‌تونه باشه و راه حلش چيه؟

در زمان تنش ها و فشارهای عصبی بدن جهت مواجه با استرس ها و اضطراب ها از یک سری مکانیسم های دفاعی استفاده می کند
در این شرایط بسته به موقعیت و زمان ممکن است مواجه درست با مشکل اتفاق نیفتاده باشد یا عادی سازی سریع رخ دهد یا شخص فرصت پذیرش را کسب نکرده باشد در نتیجه احساسات و هیجانات سرکوب می شوند و گاهی به صورت خواب و برخی اختلال ها خودشان را نشان می دهند پس من نمی توانم با یک تکنیک دو خطه بگویم مادر این کار رو انجام بدهند تمام ، بلکه همین عادی سازی و بی توجهی ایشون رو وارد این موقعیت کرده راهی نیست جز به خودشان احترام بگذارند و با کمک متخصص این تنش رو حل کنند

پیشنهاد می‌کنم

35 سالمه و با خانواده زندگي مي کنم ، بيشتر وقتا گير مي دن براي همه چيز ، بيرون رفتن ، کاري انجام دادن و....😔

وقتی 35 سالته و هنوز با خانواده زندگی می‌کنی نباید از نبود تفاهم باهاشون تعجب کنی ، واقعیت اینه که هیچ کسی نمی تونه در این سن و سال با سبک زندگی مستقل و نیازهای متفاوتش ، همچنان با پدر و مادرش زیر یک سقف زندگی کنه و توقع تفاهم کامل داشته باشه ، تفاوت نسلی ، سبک تفکر ، نیاز به استقلال و حریم شخصی ، همه این ها باعث می شه اصطکاک بالا بره. این به معنای بد بودن خانواده نیست ، اتفاقا این به معنای طبیعی بودن رشد توئه ، اگر امکانش رو داری به جای ادامه دادن این چرخه فرساینده ، برنامه ریزی کن برای استقلال تدریجی ، نه با هدف فرار از آن ها ، بلکه با هدف پیدا کردن خودت✌🏻

پیشنهاد می‌کنم

بهترين روانشناس هستن ، تا قبل از ايشون اصلا نگاه مثبتي به مشاوره و روانشناسي نداشتم و تجارب بدي داشتم ، خدا رو شکر با خانم دکتر آشنا شدم ايشون واقعا به من کمک کردند و بسيار روانشناس باهوشي هستند👌🏻👌🏻

پیشنهاد می‌کنم

سلام خانم دکتر ، چند جلسه براي مشاوره ازدواج لازمه؟

اگر زوجین مشکلی نداشته باشند و جلسه صرفا برای شناخت و همسان گزینی باشد نهایتا سه تا پنج جلسه
یک جلسه مصاحبه هر زوج
یک جلسه بررسی تست های مرتبط با ازدواج برای هر زوج
و در برخی کیس ها دو جلسه مشترک و صحبت طرفین برای شناخت و بیان دیدگاه ها

پیشنهاد می‌کنم

خانم دکتر من بعضي اوقات از زندگي و زنده بودن سيرم ولي گاهي اوقات هم پر از انگيزه و شور زندگي هستم ، آيا افسرده ام؟ و اينکه اضطراب مرگ عزيزان و تنها موندن ولم نمي کنه

توصیه می کنم تست شخصیت بدهید و یک مصاحبه با یک متخصص داشته باشید
به صرف این دو خط نمی توانم به شما برچسب افسردگی بزنم
ممکن است نوع زندگی و لایف استایل شما غلط باشد
ممکن است حادثه ای شما رو به سمت ناامیدی موقت برده باشد
به عنوان یک متخصص توصیه می کنم حتما به علائم خلقی خودتان اهمیت بدهید
افسردگی در مرحله اول اگر باشد به راحتی و با چند تکنیک قابل رفع است ولی اگر تشدید شود هم کار خودتان دشوار می شود هم هزینه ای که باید بکنید سرسام آور و هم اگر در ارتباط هستید قطعا صدمه جبران ناپذیری رو خواهید دید

پیشنهاد می‌کنم

دو ساله مراجع خانم دکتر هستم و براي مشاوره فردي ، شغلي و زوج درماني خانم دکتر خيلي به من کمک کردند و بسيار خوش برخوردن و مراجع رو بلد ميشن و حافظه خيلي خوبي دارند که به نظر من تو پروسه درمان خيلي موثره

پیشنهاد می‌کنم

دختري 36 ساله زود رنج با کوچکترين حرفي بغض ميکنه نميتونه تو اکثر موارد حرفشو بزنه يا دفاع کنه از حقش چون يهو بغضش ميترکه و گريش ميگيره ، چي کار بايد انجام بدم؟

زود رنجی
حساسیت بالا و...
نشان از کودک آسیب پذیر می تونه باشه
کهن الگوهای ضعیف در بخش آتنا و آرتمیس می تواند باشد
و ریشه مهم و اصلی عزت نفس و طرحواره بی ارزشی

پیشنهاد می‌کنم

چه جوري مي تونين يک ساعت حرف يه نفرو گوش کنين ؟ من حداکثر يک ربع مي تونم گوش بدم 😑 بعدش به کار خودم سرگرم مي شم. البته با تنها کسي که مي تونم ساعت ها حرف بزنم و به حرفاش گوش بدم فقط مادرم هست

چیزی که باعث می شه جلسات خسته کننده نباشند اینه که مراجعین در مورد افکار ، احساسات و عمیق ترین مسائل انسانی صحبت می کنند ، مسائلی که همه باهاش سروکار داریم! وقتی یه جلسه شروع میشه دوست دارم تو دنیای طرف غرق بشم ببینم چه خبره! غالب اوقات موارد جالبی پیدا می کنم.
اینو یادتون باشه که وقتی بتونید چیز با معنایی تو صحبت های یه نفر پیدا کنید بیشتر گوش می دید ، اما اگر نتونید درکش کنید همه چیز خسته کننده میشه ، هرکسی چیز جالبی برای گفتن داره که به درد شما هم می خوره ، اگر اونو تو صحبتاش پیدا کنید مکالمه دیگه خسته کننده نیست!

پیشنهاد می‌کنم

ايشون يک روانشناس متعهد ، متخصص و وظيفه شناس هستند که براشون آرزوي بهترين‌ها رو دارم چون بهترين ها رو براي مراجعينشون مي‌خوان

پیشنهاد می‌کنم

دکتر چرا نمي تونم کسي رو که در حقم بدي کرده ببخشم؟😔

بخشیدن فرد بسته به عملی که در حق شما کرده و اثر گذاری اون عمل و طرحواره شما مسیر متفاوتی رو طی می کند
مثال فردی که طرحواره تنبیه دارد تا شخص مقابل عمیقاً و درونی متوجه اشتباهش نشود و به صورت جدی جبران نکند هرگز حاضر به بخشیدن نیست و نمی تواند ببخشید
یا فردی که طرحواره بی ارزشی و عزت نفس پایین دارد ، به اون خطا دائم فکر می کند به کل شخصیتش توهین شده
یا فردی که نشخوار فکری دارد، دائم در چرخه فکر کردن به خطا گیر کرده است
افرادی که خود دوستی کمتری دارند معمولا در بخشش هم دچار ضعف هستند

پیشنهاد می‌کنم

بابت خيانت همسرم مراجعه داشتيم حالم خيلي بد بود ايشون زندگي من رو نجات دادند و هميشه بابت انتخاب ايشون خدا رو شکر مي کنم واقعا عالي هستند

پیشنهاد می‌کنم

سلام دکتر براي وسواس فکري دختر 17ساله چيکار کنيم ؟

سلام و درود وسواس ریشه در سه موضوع دارد 1️⃣خشم های پنهان 2️⃣اضطراب و استرس بالا 3️⃣تجاوزهای جنسی
اگر خواهان درمان و پیشگیری از شدت و پیشرفت بیماری این دختر عزیز هستید درمان در پیدا کردن ریشه و کار حرفه ای برای از بین بردن اون ریشه ها هست

پیشنهاد می‌کنم

روزي که به خانم دکتر مراجعه کردم قصدم درمان نبود بلکه اومده بودم ازشون بپرسم چه داروهايي رو مصرف کنم که خودکشي موفقيت آميزي داشته باشم الان جلسه 8 هست که دارم به ايشون مراجعه مي کنم درسته مشکلاتم همچنان سرجاشون باقي هست اما ايشون به من خيلي کمک کردند که نگاه من رو به زندگي عوض کنند و نگرش مثبت در من ايجاد کردند الان پر از انگيزه و اميد هستم و بابت کمک ها و درمان عالي ايشون تا روزي که زنده هستم قدردانشون هستم

پیشنهاد می‌کنم

درسته به خاطر ترس از آينده و تنها نماندن ازدواج کرد؟

قطعا بدترین تصمیم و اقدام انتخاب به خاطر ترس ها است انتخاب سالم باید چهار مولفه پر رنگ داشته باشد باعث آرامش شما شود
شما رو در مسیر رشد و پیشرفت قرار دهد
نیازهای جنسی و عاطفی شما رو برآورده کند
به شما امنیت دهد
جز این هر گونه انتخابی که صرفا ملاکش ترس است مردود است

پیشنهاد می‌کنم

خيلي به من کمک کردند عالي بودند

پیشنهاد می‌کنم

سلام من متاهلم ، خانمم خيلي زن خوبيه ولي دلم بدجور پيش يکي ديگس ، بدجور عاشقشم چي کار کنم؟دارم نابود مي شم

برای ازدواج دو چیز ضروریه ، خیلی ساده می گمشون
1- طرفتون آدم خوبی باشه
2-براتون جذابیت عاطفی ، هیجانی -جنسی داشته باشه
اگه روز اول که ازدواج کردین فقط بخاطر این بوده که طرف آدم خوبی بوده و جذابیت عاطفی هیجانی براتون نداشته که اشتباه بوده این ازدواج ، هرچند بعضی ها براشون ایجاد میشه که در اونم تضمینی نیست
اگر این دو مورد رو داشتین و بعد از یک مدتی هوس به سرتون زده کار اشتباهی کردین چون این آغاز چرخه معیوب زندگی مشترکتون خواهد بود ، چون که ممکنه چیزایی که داری رو از دست بدی ، از جمله عشق به همسرت ، یا همسرت بفهمه و اونم مقابله به مثل کنه !!
انرژیتون رو بزارید روی کارهای دیگه که بهتون انگیزه و انرژی بده نه خیانت!

پیشنهاد می‌کنم

بابت افسردگي و اضطراب مراجعه داشتم خيلي خوب بود

پیشنهاد می‌کنم

بابت خيانت و مشکلات زناشويي مراجعه داشتيم ، واقعا عالي بود من و همسرم بعد از مدت ها زندگي تازه متوجه شديم که هيچ وقت گفت و گوي مناسبي با هم نداشتيم و شناخت درستي از هم نداشتيم و با کمک خانم دکتر داريم اين مهارت ها رو کسب مي کنيم و ايشون زندگيمون رو نجات دادند

پیشنهاد می‌کنم

خانم دکتر يه روزايي همسرم بي دليل باهام حرف نمي زنه و تو خودشه در حالي شب قبل يا روز قبل هيچ مشکل و يا بحثي نداشتيم؟

خیلی وقتا این موضوع طبیعیه ..
آقایون گاهی به خلوت نیاز دارن و یا دوست دارن مغزشون رو خاموش کنن ، گاهی دوست دارن به هیچی فکر نکنن ، گاهی به یه بازی تلویزیونی ساده و مسخره ساعت ها زل می زنن
اگه رابطه مشکلی نداره این خیلی نگران کننده نیست...

پیشنهاد می‌کنم

دختري که عاشقت هست و مي گه اعتماد دارم ولي به تک تک رفتارات گير ميده و شکاکه نرماله؟

متاسفانه ایشون ممکنه ترس از دست دادن داشته باشه و به خاطر این ترسش رفتار کنترل گرایانه سفت و سخت رو پیش گرفته!!!
نرمال که نیست!
سعی کنید حس امنیت بهش بدین ، سعی کنین مرزها رو باهاش حفظ کنین ، این که شما همه رو از زندگیتون حذف کنید یه راهکار موقته !! باید باهاش عمیق صحبت کنید تا بتونه احساساتشو بروز بده و ترس هاشو بالا بیاره ، وقتی ترس هاش بالا اومد از اونا مراقبت کنین

پیشنهاد می‌کنم

پسري که چندين بار توهين کرده رو مي شه بخشيد؟ حتي اگه خيلي پشيمون باشه

دعوای درست داشتن واقعا هنر می خواد.....
مثل رقصیدنه ، بدونید کی پاتون رو کجا بزارید و بردارید و چه جوری با طرف هماهنگ کنید!
نه باید زیاد شل بگیرید که طرف کارش رو تکرار کنه
نه باید زیاد سفت بگیرید که طرف کلافه بشه از کارش و بزاره بره!
پس خیلی ظریف عمل کنین و کاری کنین طرف از کارش خیلی پشیمون بشه و زود کوتاه نیاین ، در عین حال کلافگی ایجاد نکنید!

پیشنهاد می‌کنم

بابت مهاجرت و دوراهي هاي زندگي مراجعه کرده بودم و واقعا عالي بود و خيلي بهم کمک شد

پیشنهاد می‌کنم

بسيار عالي بودند ، اينقدر ازشون حس خوب و انرژي مثبت گرفتم که هرچي بگم کم گفتم دلم مي خواد يه دوست تا ابد برام باشه ، هروقت حال دلم خوب نيست برم پيشش خيلي دوستشون دارم خيلي😍😍❤️❤️

پیشنهاد می‌کنم

تا زماني که يک نفر دوستم داره ازش دوري مي‌کنم يا حتي متنفر مي‌شم و زماني که يک نفر از من دوري مي‌کنه يا تنفر داره بهش علاقه مند ميشم مشکل از چيه؟

طرحواره رها شدگی
و طی جلسات طرحواره درمانی قابل اصلاح و درمان است نگران نباشید

پیشنهاد می‌کنم

سلام خانم دکتر 🩷 توي رابطه هستم ، استقلال ندارم و نمي تونم تنها يا با دوستام مسافرت برم و اين منو خيلي اذيت مي کنه و دلسردم مي کنه ، چي کار بايد بکنم😔🥲

اینکه ایشون همسر هستند یا پارتنر دو موضوع متفاوت است اگر همسر هستند با کار روی رابطه و آموزش مهارت ارتباطی می توان قدم به قدم برای شما فضای استقلال شخصیتی باز کرد و قبلا بارها این کار رو کردیم ولی اگر ایشون دوست پسر هستند چرا باید در ارتباطی که تا این حد فشار روی شماست بمانید؟؟
مخصوصا اگر مدت ارتباط بالا بوده و هنوز ایشون اقدام جدی برای ارتباط نکرده و شما رو محدود می کند
نمی گوییم نمی شود فضا و استقلال را ایجاد کرد ولی رابطه پارتنری معمولا ارزش این وقت گذاشتن را ندارد مگر کیس مقابل واقعا همه جوره براتون ارزشمند باشه

پیشنهاد می‌کنم

خيلي تغييرات خوبي رو همراه با کمک هاي خانم دکتر مهربون تو زندگيم تجربه کردم ، خيلي ازشون ممنونم و واقعا مي تونم بگم ايشون سکوي پرتاب من به سمت موفقيت در زندگي بودند

پیشنهاد می‌کنم

پسري که پيشنهاد تريسام مي ده و جوري نشون مي ده که قصد ازدواج هم داره ، چي کار کنم؟

فرض کنید ایشون جدی هستند در ازدواج به واقع می خواهید با چنین فردی وارد رابطه شوید؟!!
یعنی جدی بودن این فرد ملاک ایجاد ارتباط هست براتون؟!!

پیشنهاد می‌کنم

ايشون بسيار مشاور حاذق و کاربردي هستند ، پيشنهاد مي کنم حتما از مشاورشون استفاده کنيد👌🏻👌🏻

پیشنهاد می‌کنم

اينکه در دعوا در دوران آشنايي طرف مقابل داد بزنه اوکيه ؟يا بايد ارتباط رو قطع کرد؟

خواهش می کنیم
اینقدر ارتباط رو تک بعدی و تک شخصیتی نسنجید
بارها مراجعین با همین نوع سوال ما رو گمراه کردند و جلسه مشاوره را به بی راهه بردند
چرا اون آقا داد زد
نوع مشکل چی بود
شرایط روحی و شخصیتی وی چگونه بود
و از همه مهمتر نقش من در اون بحث و تنش چه بود
⛔بارها دیدیم و شاهد بودیم خانم ها در بدترین تایم زمان موضوعی را مطرح کردند کش دادن بد عنوان کردن بعد گفتن مرد پرخاش گر است
پس اینکه شما فقط بگویید داد زد برای من متخصص هیچ زنگ خطری محسوب نمی شود
علت فریاد
موضوع مشکل
نقش شما
رفتار کلی فرد در ارتباط
تایم آشنایی تماما مهم است

پیشنهاد می‌کنم

بسيار مهربان و دلسوز و شنواو خيلي به من کمک کردند

پیشنهاد می‌کنم

کسي که با دخول ارضا نمي شه چه طوري بايد درمان بشه؟

درمان بشه؟!
خیلی از خانم ها با دخول ارضا نمیشن و مدل ارضا شدنشون از بیرونه!!
درمان نیاز نداره که...
فقط باید بدنتون رو بشناسید.

پیشنهاد می‌کنم

حس مي کنم بعد از مدت ها دارم دوباره نفس مي کشم زندگيم کم کم داره رنگ اميد مي گيره ، خانم دکتر بهترينند

پیشنهاد می‌کنم

سيگار مي کشه ، هرچه قدر بهش مي گم از سيگار بدم مياد از بوش از خودش ديگه نکش مي گه چشم ،! اما باز تنها مي شه کار خودشو مي کنه😔😔

خوب ایشون که در حضور شما نمی کشه الان!
پس داستان بو رو نداریم دیگه
ترک سیگار همینجوری نیست که!! کار سختیه ، اینقدر به این موضوع گیر ندین آدم باید بعضی چیزها رو بپذیره وگرنه همه چیو از دست میده ، یه کاری نکنید که ازش یک دروغگو و پنهان کار بسازید....‌
یه کاری نکنید که بهش حس بد القا بشه...‌‌
یه کاری نکنین کنار شما امنیت نداشته باشه..!!

پیشنهاد می‌کنم

خيلي خوب تونستم باهاشون ارتباط بگيرم و بهم کمک کنند واقعا خوشحالم که بعد از اين همه تجربه بد تونستم با کسي ارتباط بگيرم و درکم کنن و کمکم کنن بهتر شم و مسير درستي رو پيش برم

پیشنهاد می‌کنم

ايشون همه جوره عالي هستند مهربون ، خوش برخورد ، خوش اخلاق ، صميمي و با مشاوره عاليشون تونستم مشکلاتم رو برطرف کنم خيلي از خانم دکتر سپاسگذارم

پیشنهاد می‌کنم

من 40 سالمه و ازدواج نکردم ، با پسري که 41 سالشه و يک دختر 12 ساله داره وارد رابطه بشم؟

خیلی از آدما تو تربیت بچه خودشون و کنار آمدن با بچه خودشونم مشکل دارند پس باید ببینید میتونید از پس بچه این آقا بربیایید؟و آیا عاشق بچه هستید؟ آیا تصمیم دارید خودتون هم بچه دار بشید؟ و اگر بچه دار بشید چه اتفاقی میوفته و هردو میتونین بپذیرینش؟شما باید عاشق بچه باشید واقعا !! پس باید با بچه ایشون ارتباط خوبی بگیرین و در مورد بچه دار شدنتون هم صحبت کنین و بعد تصمیم بگیرید

پیشنهاد می‌کنم

بسيار مهربان ، صبور و متبحر و با تجريه

پیشنهاد می‌کنم

تو بحث و دعوا از لج گفتم مهرمو مي‌زارم اجرا دهنتو سرويس مي کنم ، از همون روز ميگه يا مهرتو ببخش يا جدا شيم

بعضی حرف ها و رفتارها تاوان بسیار سنگینی دارند متاسفانه ، چیزی رو گفتین که همسرتون عمیقأ به خاطرش ناراحت شده !! حالا واسه این ناراحتی چی کار حاضرین کنین؟ حس ناامنی الان سرتاسر وجودشو گرفته! انگار یک اسلحه پر روی سرش هست که هر لحظه ممکنه شلیک بشه!! اونم داره تلاش می کنه اسلحه رو از دستتون بگیره!
اساس یک رابطه حس امنیت داشتنه!! همه رفتارهای ما همه کارهای ما بخاطر گرفتن این حسه! کسی که غر می زنه ، کسی که به بهونه های مختلف می‌پرسه دوسم داری یا نه و چیزای دیگه.... پشت خیلی از رفتارها و حرف ها حس ناامنیه!!

پیشنهاد می‌کنم

دکتر زندي يکي از بهترين ها هستند ، کمکي که ايشون در حق من کردن هيچ کدوم از دکترهاي روانشناس نتونستن ، زندگي الآنم و تفکر الآنم رو فقط مديون ايشونم که با صبر و حوصله تو سخت ترين شرايط کنار من بودن و به من يادآوري کردن که چه قدر من با ارزشم

پیشنهاد می‌کنم

خيانت رو چي کار کنيم ، اونم بعد از چند بار متوجه شدن و قول دادن طرف واسه اينکه تغيير مي کنه؟

به راحتی فرصت ندین ، اگه می خواین ادامه بدین طرف باید به غلط کردن و گریه و زاری بیوفته !!
کسی که می‌دونه هروقت خیانت کنه بخشیده می شه و شما با همین رفتار اشتباهش هم می خواینش هیچ وقت از کارش دست نمی کشه ، فرصت دادن دوباره به امید درست شدن اون آدم هیچی رو درست نمی کنه!

پیشنهاد می‌کنم

بسيار خوب و با حوصله هستن و به صحبت هاي من خيلي دقيق گوش دادن احساسي که از صحبت با ايشون گرفتم بسيار آرامش بخش بود و مطمئنا باز هم بهشون مراجعه مي کنم

پیشنهاد می‌کنم

چي کار کنم با همسري که مدام اتفاقات زندگيمون رو به همه مي گه و اين عمري هست شده برامون مشکل ، مرد مگه اينقدر خاله زنک مي شه ، خواهش مي کنم خانم دکتر جواب منو بديد ممنون از لطفتون 🌹🙏🏻

درک می کنم که این مسئله چه قدر می تونه برای شما آزاردهنده باشه ، شریک زندگی باید محرم اسرار باشه و وقتی این اعتماد شکسته می شه احساس ناامنی به وجود میاد. برای مدیریت این مشکل در فضایی آرام و صمیمانه و بدون تنش با همسرتون صحبت کنید به جای سرزنش یا اتهام از احساستون بگین ، مثلاً بگین وقتی مسائل خصوصیمون با دیگران در میان گذاشته می شه من احساس ناامنی می کنم و این موضوع برام سخته ، اگه این موضوع ادامه پیدا کرد و صحبت های شما نتیجه نداد حتما از یک مشاوره خانواده کمک بگیرید گاهی افراد نیاز دارند از بیرون راهنمایی دریافت کنند تا رفتارهاشون رو اصلاح کنند ، یادتون باشه که حل این مشکل نیاز به صبر و زمان داره!

پیشنهاد می‌کنم

يکي از بهترينها بودن کارشون عالي بود صد درصدپيشنهاد ميکنم

پیشنهاد می‌کنم

بسيار بسيار انرژي مثبت هستيد، شما اولين کسي بودين که تونستم انقدر راحت راجع به گذشته و مشکلاتم باهاتون صحبت کنم ، ممنون از دقت نظر و تشخيص و درمان عالي شما دکتر زندي

پیشنهاد می‌کنم

پسري که حسابگره و دست و دلباز نيست زياد به نظرتون کنسله؟

ببینید سلیقه ای....من خودم دوست دارم حتی رفیقامم دست و دلباز باشن چه برسه به شریک عاطفی ولی خود آدمم باید اینجوری باشه!!!
نه اینکه چشم انتظار خرج کردن یکی دیگه باشید ، هر کسی هم به اندازه خودش باید با یکی باشه ، نه اینکه شما هیچ درآمدی نداشته باشی یا خرج نکنی و انتظار داشته باشی یکی که خیلی دست و دلبازه تو زندگیت باشه!

پیشنهاد می‌کنم

اينکه حس کني ديگه نمي توني به کسي حسي داشته باشي طبيعيه؟

بعضی از احساسات مقطعی هستند و ماندگاری ندارند مثلاً وقتی غمگین هستید دلیل بر افسردگی نیست ، اینم میگذره..‌‌.
نمیشه آدم هرچند وقت یه بار به یکی حس داشته باشه که...طبیعی نیست اصلا ، بعضی وقتا هر دو ، سه سال ممکنه از یکی خوشتون بیاد

پیشنهاد می‌کنم

عالي و بسيار مهربان✨

پیشنهاد می‌کنم

با پسري که تو رابطه ايم و تو سوگ رابطه قبليش هست چه طور برخورد کنيم؟

این آدم اصلا به خاطر سوگی که داره با شما مونده ، اینجور آدما میمونن که دوره سوگشون بگذره ، بعد از اینکه سوگشون تموم شد احتمالا میزارن و میرن ، اصلا این رابطه رو همین سوگ نگه داشته ، شاید تو حالت طبیعی با شما وارد رابطه نمی شد ، شما برای اینجور آدما مثل یک ایستگاه موقت هستید ، تازه فرض کنیم خوب بشه!!! اون موقع تازه سوگ شما شروع می شه که چرا این شخص یکی دیگه رو اینقدر دوست داشت!🙃

پیشنهاد می‌کنم

چه کار کنم نامزدم در کنار خانواده و جمع ها خيلي هوامو داشته باشه در جمع گاهي اوقات يک سري شوخي هايي مي کنه که حس بدي بهم ميده

برخی سوالات قابل پاسخگویی نیستند
1️⃣ذهنیت شما نسبت به احترام چیست و دقیقا چه کاری مد نظر شما است
2️⃣سن شما و ایشون چند سال است
3️⃣فرهنگ اون شهر و کلیات رفتاریشون
4️⃣مدتی که آشنا شدید و ارتباط
5️⃣خود شما چه شخصیتی داری سنت، تحصیلات، عملکرد
6️⃣اون عملکرد منفی نسبت به شما بوده یا کلا یک کار منفی کردن
احترام و عزت و تعامل چیزی نیست که بنده یک فرمول بدهم رفتار و عملکرد نامزد شما تغییر کند اون کار دعانویس و رمال است بلکه در روانشناسی حاصل عملکرد شما و شخصیت پارتنرتان است هر کدام مشکل داشته باشد قطعا در خروجی دچار مسئله و چالش خواهیم شد

پیشنهاد می‌کنم

واقعا انرژي بسيار مثبتي دارند و بسيار خوش اخلاق

پیشنهاد می‌کنم

احساس ميکنم طرحواره رها شدگي دارم ، چه کار بايد کرد و همچنين قبل از پريود هم بسيار افسرده مي شوم براي بهبود چه کارهايي بايد کرد؟

طرحواره ها جز با کار جدی و تخصصی طرحواره درمانگر قابل درمان نیستند
طرحواره ابتدا باید ریشه یابی شود
سپس بر اساس اون ریشه کار و تکنیک انجام شود پس طبیعتا جز، مراجعه به متخصص و شروع طرحواره درمانی مسیر دومی وجود ندارد

کار طرحواره درمانی مجموعه تکنیک بر روی عزت نفس، کودک درون، والدهای اسیب زننده وتکنیک های درمانی است و شدنی نیست کار درمانی در بخش پرسش و پاسخ
لیکن بدون شک با کار روی طرحواره ها افسردگی هم درمان می شود

پیشنهاد می‌کنم

عالي عالي عالي ، بابت اضطراب و افسردگي پيش خانم دکتر ميام حالم خيلي خيلي بهتره واقعا با توجه و تمرکز گوش مي کنند و براشون حال خوب ما مهم هست

پیشنهاد می‌کنم

خانم دکتر آدما مناسب هم پيدا مي شن ، يا آدما تو رابطه مناسب هم ميشن؟!

سوال قشنگی بود هیچ دو تا آدمی کاملا مناسب هم نیستن و هیچ وقت هم همچنین چیزی رو پیدا نمی کنید ، شما فکر کن با یکی ازدواج می کنی که 70 درصد مشکلاتتون قابل حل نیست !! پس باید مناسب هم بشید ، اینو آدما درک کنند همه چیز خیلی قشنگ می شه ☺️👍🏻

پیشنهاد می‌کنم

بسيار دلسوز هستند و نکته جالبي که در درمان ايشون وجود دارد اين است که علاوه بر توجه به مشکلات رواني ، مشکلات جسمي را هم مد نظر قرار مي دهند و توجه دارند مثلاً تشخيص دادند که اضطراب من علاوه بر مسائل رواني به خاطر کبود ويتامين هم هست در مجموع عالي هستند

پیشنهاد می‌کنم

به نظرتون رابطه با همکار خوبه؟

رابطه با همکار دردسر زیاد داره! مثلاً اگر کسی شخصیتی داشته باشه که دلش نخواد افراطی با شریک عاطفیش وقت بگذرونه زود از این رابطه خسته می شه!
یا اگر یه وقت جدا شدید تحمل فضای کاری براتون سخت می شه ، مرزبندی از بین می‌ره و خیلی چیزای دیگه!!!

پیشنهاد می‌کنم

بابت ترک يک رابطه سمي مراجعه داشتم واقعا بعد از جلسات با ايشون حالم خيلي خوب مي شه و خانم دکتر بسيار بسيار انرژي مثبتي دارند

پیشنهاد می‌کنم

شوهر من رابطه جنسي اصلا با من ندارد ، يکساله ازدواج کرديم ، يکبار يک ماهه پيش رابطه داشتيم اصلا حاليش نيست مي گه تو بي حيايي رابطه مي خواي

عزیزم افرادی که مشکل جنسی جدی دارند برای فرار از مسئولیت و تعهد خودشان معمولا به حمله و توهین اقدام می کنند همسر شما یا از لحاظ جسمی مشکل جدی دارند مثل هورمون های مردانه و سلامت جنسی آلت و یا دیابت و کم خونی و ضعف جسمانی یا روانی مثل بی میلی و عدم نعوظ پس با تکرار صدها باره درخواست خودتان نمی توانید ایشون رو وادار به سکس و ارتباط کنید از انجام روش تکرار دست بردارید با یک متخصص صحبت کنید تا به شما شیوه درست بیان و تشویق ایشون به مشاوره را آموزش دهند اگر به صورت مشاوره و تمرین ها حل شد مشکل ایشون که بسیار عالی ولی اگر غیر قابل درمان است این شما هستید که باید ببینید خواهان حضور دائمی در ارتباطی که همسرتان توانایی جنسی ندارد هستید یا خیر
هشدار ⛔

نروید الان به ایشون بگویید تو مشکل جنسی داری و....
هر گونه صحبتی که مردانگی یک مرد را هدف قرار دهد عاقبتش شکست است
یک تهمت عجیب و غریب به شما می زند و شما رو روانه منزل پدری می کند
اگر هدفتان نگه داشتن زندگی است آگاهانه و زیر نظر متخصص این کار رو کنید
ولی اگر با هیچ متخصصی صحبت نکردید
یک سال رو کردید ده سال بعد نمی توانید نقش قربانی بگیرید که من در این ارتباط حرام شدم و...

پیشنهاد می‌کنم

بسيار صبور و باتجربه 👌🏻

پیشنهاد می‌کنم

بابت مشکلات و مسائل جنسي مراجعه داشتم بسيار راضي بودم ، ايشون اصلا نگاه متعصبانه به اين مسائل نداشتند و واقعا راحت بودم

پیشنهاد می‌کنم

زود گريه ام مي گيره ، بعضي وقتا حوصله هيچي رو ندارم ، و خيلي مودي ام ، چي کار کنم؟

حالاتی که مطرح کردید اگر قبلا وجود نداشته و به تازگی احساس می کنید نشان از پایان یافتن ظرفیت تاب آوری و وجود فشار روانی است
لیکن اگر از مدت ها قبل این حالات وجود داشته می تواند طرحواره های شما باشد که نیاز به مصاحبه و بررسی دارد
در صورتی که طرحواره باشد قابل درمان و رفع است و جای نگرانی وجود ندارد

پیشنهاد می‌کنم

بابت مشاوره پيش از ازدواج مراجعه داشتيم ، بسيار عالي

پیشنهاد می‌کنم

اگه افسردگي درمان نشه آخرش چي مي شه؟

قطعا ممکنه کم کم از خیلی چیزهای زندگی دیگه لذت نبری ، اهمالکار بشی ، تمرکزت از بین بره ، خواب و خوراکت به فنا بره و در نهایت حتی به خودکشی هم ممکنه برسه!