پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :
بیخوابی می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله استرس، اضطراب، کافئین یا مصرف الکل، و برخی شرایط پزشکی. اگر بیخوابی شما بیش از چند هفته طول کشید، توصیه میکنم به پزشک مراجعه کنید تا علت زمینه‌ای آن را بررسی کند. در همین حال، سعی کنید یک برنامه خواب منظم داشته باشید، از کافئین و الکل قبل از خواب اجتناب کنید و فضایی آرام و راحت برای خواب ایجاد کنید.
توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و می‌تواند اشتباه کند. توصیه‌ی ما، توجه به راهنمایی پزشکان است