خانــم
رژیم طولانی مدت وگان دارم، اشکالی داره؟
Z.M
جنسيت : خانــم
خستگي شديد ؟
سلام
ديروز بعد از ظهر خيلي سردي جات مصرف کردم
معده ب ضعيفي دارم همچنين مشکل رفلاکس و آي بي اس مزمن
پنتوميد مدت هاست مصرف ميکنم
ديشب با رفلاکس شديد از خواب بيدارشدم
سوزش به شدت زيادي ايجاد ميشد متناوب
صبح دچار اسهال شديد شدم
خيلي بي حس و حالم و ضعف شديد دارم
به شدت احساس تشنگي ميکنم
ولي به جز ناهار مفصل که خوردم ديگه ميلي به غذا ندارم
فقط احساس عطش ناراحتم ميکنه هر چقدر آب ميخورم باز هم دهانم به شدت خشکه
نفخ و فاز و قور شکم دارم.
چه کار بايد کنم اين بي حالي و ضعفم زودتر رفع بشه؟
نبات داغ، کمي عرق نعناء و چاي نبات کم رنگ خوردم
ممنون ميشم لطفا راهنماييم بفرماييد
خيلي بي انرژي هستم
و خسته با کوچکترين فعاليتي
راه رفعش چيه؟
38 وزن
39 سال
مجرد
خانم
148 قد
احساس خواب آلودگي زياد دارم
و‌خوابم زياد شده
هر چي ميخوابم بازم احساس خستگي دارم و زياد خميازه ميکشم
چک آپ دادم 6 ماه پيش مشکلي نداشتم
به جز کمبودخفيف هموگلوبين و نودل خوش خيم تيروئيد نه کم‌کار و نه پرکار
ممنون ميشم لطفا راهنماييم بفرماييد.
🙏🌹
1 پـاسـخ
-
دکتر امید صالحیان دکترای تخصصی فيزيولوژي و تغذيه ورزشي
سلام وقتتون بخير باشه رژيم غذايي وگان ، رژيمي است که کاملا بايد اصولي رعايت بشه که بدنتون دچار کمبود نشه و علاوه بر آن، مکمل هاي مناسب حتما بايد مصرف کنيد که خدايي نکرده مشکلي پيش نياد. با توجه به علائمي که گفتيد، بايد رژيم غذايي تون کنترل و بررسي بشه ميتونين براي مشاوره حضوري يا غيرحضوري و آنلاين با شماره 22117004 تماس بگيريد و بتونيم دقيق تر راهنمايي تون کنيم.