درود دوست عزيز
توانمندي در مديريت احساس خشم
بستگي به چند عامل دارد :
بحران يا تجربه مسئله خاص ،داشتن بيمارهاي جسمي و فيزيولوژيکي و داشتن تعارضات بين فردي و زناشويي/عوامل استرس زا جديد که همه اين موارد نياز به ارزيابي دارند.
سلام
گاهي خشمهاي اينچنيني نشان از وجود خشم هايي سرکوب شده نسبت به اشخاص نزديک به ماست. روان درماني پويشي رو امتحان کنيد
سلام
خشم رو نميشه و نبايد کنترل کرد بلکه بايد اون رو تنظيم کرد، راهکار درمان تنظيم هيجان هست نگرش شما کنترل ،حذف،مقابله وسرکوب خشمه که نه ممکنه و نه سودمند ، نه دارو و نه رويکردهاي درماني بدون مباني نظري قوي و بدون پشتوانه پژوهشي و غير مبتني برشواهدنمي تونن احساسات رو تنظيم کنند.تنها راهکار، درمان تنظيم هيجان هست.
با آرزوي تندرستي