با سلام سعي کنيد غذاهايي ميل کنيد که دچار يبوست نشويد. همچنين بيش از 3 دقيقه در توالت ننشينيد. علايم شما بخاطر طولاني نشستن در توالت است. اگر ادامه يابد، باعث بيرون زدگي مي شود که بايد جراحي شود. چون پيشگيري بهتر از درمان است، سعي کنيد طولاني در توالت ننشينيد.