سلام من قبلا چشام نزديک بين بود ديروز رفتم دکتر گفت نزديک بين هم شده و عينکمو عوض کرد. مدام بايد عينک بزنم . خواستم بدونم چه راه حلي هست که از اين بدتر نشم ؟چه چيزهايي رو ميتونم بخورم که براي چشام مفيد باشه؟اگر ليزر کنم خوبه يا بده؟چون من تازه ميخوام وارد دانشگاه بشم بهم گفتن عمل هم کني برميگرده.ميشه ميوه يا سبزيجاتي که برام واقعا موثر بگيد بخورم تا از اين بدتر نشه و اينکه چه کارهايي رو نبايد انجام بدم که ضعيف تر نشه؟کلا در روز چند ساعت ميتونم به صفحه گوشي يا مانيتور نگاه کنم؟