اختلال در خواب و هجوم افکار خودکشی و ناامیدی؟
من 25 سالمه و حدود 1 ساله که مشکل خواب دارم، دير خوابم ميبره و گاها چند شب پشت سر هم نميتونم بخوابم، با اينکه بدنم و چشمام خسته ميشه و خوابم مياد ولي اصلا خوابم نميبره، و تو ذهنم فقط با خودم حرف ميزنم در مورد آينده ، گذشته، در مورد همه چي و نهايتا ختم ميشه به اينکه بهترين راه حل خودکشيه و شروع ميکنم به تصور روزي که اين کار رو انجام دادم،توي دفترچه يادداشتم اکثرا محتواي مثبت و خوبي مينويسم و آرزو هامو، ولي ممکنه چند روز بعد کاغذو از دفتر جدا کنم و بندازم دور
وقتي عکساي کودکيم رو نگاه ميکنم ناخودآگاه اشک ميريزم و ميگم چطور دلت مياد اين بچه رو بکشي.
البته اين افکار خودکشي هميشگي نيست گاها مياد ولي از همان بچگي به عنوان يه آپشن تو ذهنم بود، تو استخر کنار آب که وايميستادم تصور ميکردم خودم انداختم تو قسمت عميق و يه بار هم يه کارد ميوه گذاشته بودم زير بالشتم که مامانم پيدا کرد و دعوام کرد
اين افکار و ناراحتي و تصورات خودکشي گهگاه زيادتر ميشن و درست مول يهک سد بين خودم و اراده ام ميشه ديگه واقعا خسته شدم
چند ماه پيش تماس گرفتم گفتند شما تشريف نداريد، ميخاستم حضوري بيام
1 پـاسـخ
-
روزنا اصغرنژاد کلینیک روانشناسي - مشاوره
سلام فائزه جان. خيلي ممنونم از توضيح خوب و واضحتون. اين حالاي که الان مي فرمايند افسردگي است که بخاطر کمبود هورمون ها ،يکي از مشکلاتي که ايجاد ميکنه مشکلات خواب هست و در صورت بخواب رفتن با کابوس دچار ميشن،و اينکه ميفرمايند يه پس زنيته خودکشي ونار استخر و يالب پنجره حتي که البته من اضافه ميکنم،افکار وسواس گونه است که آدم هي ميگه تو خودش مي اندازم و بعد بقيه ماحرا از جلو چشماش ميگذره.بله شما حق دارين،من بخاطر مسايل شخصي فعلا حضوري نيستم،ولي مسله شما نبايد به بود و نبود من وابسته باشد،توصيه من مراجعه حضوري به مرکز ارديبهشت تبريز و ويزيت توسط جناب آقاي دکتر صدقي هستن که در سبک و سياق من کار مي کنند و در صورت تمايل مشاوره تلفني. لطفا در هر صورت زمان را جدي بگيريد. من و تيم ارديبهشت حتما و حتما با کمال ميل در خدمتت هستيم فائزه جان. مراقب خودت باش.