استرس ؟

Question

سلام.دختري 29 ساله هستم.فارغ التحصيل کارشناسي و مجددا کنکوري هستم براي رشته دلخواهم. و چندسال هست که دارم کنکور ميدم.سطح درسي ام خيلي خوبه ولي استرس نزديک به کنکور و روز کنکور واقعااا حالم رو بد مي‌کنه و روي نتيجه ام اثر گذاشته دوساله و نتونستم نتيجه دلخواهم را بگيرم.
از طرفي پارسال با مراجعه ب روانشناس و روانپزشک بهم آسنترا تجويز کردند که حدود سه ماه خوردم ولي حالم اصلاااا تغيير نکرد و صبح کنکور انقدرررر حالم بده بود و تپش قلب و حالت تهوع که نمي‌تونستم صبحانه بخورم تا اينکه آنقدر توسل و توکل کردم که گريه ام گرفت و حالم بهتر شد و تونستم برم سرجلسه..
امسالم رفتم روانشناس بهم گفتن براي ريشه يابي و اين قضايا زمان زيادي لازمه و براي اينکه وقت تو الان خيلي ارزشمنده نميشه روي اين راهکار کار کرد و بايد درمانهاي سطحي و موضعي و زودبازده انجام بدي.16 جلسه tdcs رفتم و کماکان دارم ماهي 3 جلسه ميرم.ولي هراز گاهي سر درس خواندن مثلا هر7روز يا 10 روز يه بار حالت تپش قلب شديد و تهوع بهم دست ميده.
بهم گفتن از الان هم يه قرص پروپرانولول و يه قرص کلروديازپوکسايد بخور هرشب.
من واااقعا نميخوام امسال مشکل پارسال صبح کنکور برام پيش بياد و نتيجه زحماتم برباد بره..
ميشه لطفا راجع ب tdcs نظرتون را بگيد که چقدر واقعاا تاثيرميتونه بذاره روي من؟؟

و همينطور راجع ب درمان دارويي که اين دو قرصي که نام بردم آيا مصرف کنم؟؟
چون جايي خوندم داروسازي گفته بود که مشکل يادگيري و اختلال در حافظه کوتاه مدت مياره و براي درس خواندن توصيه نميشه.. شما چه درمان دارويي را پيشنهاد ميديد؟؟
ممنون از راهنمايي تون

پزشک نامشخص · Answer

درود باران عزيز
مورد مطرح شده از سمت شما در وحله اول مشکل استرس و اضطراب هست.
درمان پيشنهادي به شما(tdcs) جزو درمانهاي مناسب هست اما تکميلي نيست.
اگر به دنبال درمان و جواب مثبت هستيد توصيه به شما استفاده از روان درماني به همراه نوروفيدبک(درمان بدون دارو) هست.tdcs دستگاه تحريک هست که حتما بايد بعد از آن توسط نوروفيدبک تثبيت شود و به تنهايي جوابگو نيست.
و اما در مورد مصرف دارو.هر نوع مصرف دارو دررطولاني مدت اثرات جانبي بر بدن دارد و بعضا اعتياد آور.ما بايد به دنبال کنترل سطح اضطراب و استرس شما باشيم حتي الامکان بدون دارو.
همکاران بنده ميتوانند شما را راهنمايي کنند.
09100505091

پزشک نامشخص · Answer

سلام وقتتون بخير
به نظر ميرسد که سطح اضطراب بالايي رو بخاطر کنکور داريد بايد بررسي بشه که اضطراب در حوزه هاي عملکردي ديگري هم وجود دارد يا خير.ضمن اينکه درمان دارويي مناسب با کنترل سطح اضطراب ميتونه عملکرد شما رو بهتر کنه.در مورد tcds هم جزو درمانهاي اضطراب ميتونه موثر باشه اما با توجه به علايم شما کافي نيست. توصيه ميکنم به روانپزشک جهت کنترل اضطراب مراجعه کنيد.

پزشک نامشخص · Answer

سلام. وقت شما بخير. دارو درماني گاهي وقتا نياز هست اما براي حل ريشه اي اين مسئله ميتونيد از درمان هيجان مدار کمک بگيريد.

پزشک نامشخص · Answer

سلام و وقت بخير

کنکور يکي از استرس آور ترين تجربه هاي هر فردي است. وقتي که شما مشکل اضطراب تنظيم نشده داريد، به احتمال زياد با نزديک شدن به موقعيت، افراد و رويدادهاي استرس زا، سطح تنش و اضطراب درون شما بالا مي رود.

لطفا به جملاتي که مي نويسم خوب دقت کنيد تا معناي درست آنها را متوجه شويد. دارو درماني براي مديريت نشانه هاي بيماري است. وقتي که به دنبال راهکاري زودبازده باشيد، دارو مي توانيد نشانه ها و نه ريشه هاي مشکل را بر طرف کند. پروپرانول معمولا براي مديريت تپش قلب است.

از نظر من بهترين راه کار براي رسيدن به نتيجه مطلوب، انجام روش هاي درماني هوليستيتک است. براي نمونه، روان پويشي فشرده کوتاه مدت ISTDP مي تواند به شما براي ساختن راه هاي تخليه اضطراب کمک کند. اضطراب سمپاتيک عموما خود را به صورت تپش قلب و اضطراب پاراسمپاتيک خود را به صورت معده درد، حالت تهوع، داخل شدن دست و پا، بي حالي، افت قامت بدن، نشان مي دهد.

با يادگيري شيوه هاي مديريت، تنظيم و تخليه اضطراب، در صورتي که اراده شما کاملا در جهت برطرف کردن اضطراب باشد، بدون نياز به دارو و عوارض جانبي احتمالي با وقايع استرس زا مواجه شويد.

البته که هر دارويي عوارض جانبي خودش را دارد. مثل معروف و کليشه اي اين است که شما اگر حتي آب زياد، يا ويتامين زياد هم مصرف کنيد، باز هم عوارض دارد. قطع ناگهاني دارو به هيچ وجه توصيه نمي شود. بهتر است با طي کردن مسير درماني، در طي 10 تا 20 جلسه، به يادگيري مهارت هاي لازم دست يابيد و مشکل خود را به صورت ريشه اي حل و فصل کنيد.

با سپاس،
احمد احمدي

پزشک نامشخص · Answer

سلام
براي مشاوره تلفني و يا مشاوره حضوري با روانشناسان و يا روانپزشکان کلينيک با شماره زير تماس بگيريد تا همکارانم شما را راهنمايي کنند
02177760350

استرس ؟

پاسخ پزشکان

مستانه رنجبر

حمیدرضا کامروان

پیمان طاهری

مرکز مشاوره و روان شناسی حالی نو

دکتر زیبا ایرانی

نیاز به مشاوره فوری دارید؟

سوالات مشابه

استرس و تپش قلب بالا نشانه چیست؟ راهکارهای کاهش استرس؟

استرس ؟

چه کار کنم که استرس کم بشه خیلی زیاد استرس میگرم‌ همش یه دلهره دارم ا؟

روانشناس؟

استرس شدید؟