آدم متلک گو؟

2 پـاسـخ

• زهره فراهانی کارشناس ارشد روانشناس و مشاورخانواده

  سلام 
  اگر اين افراد متلک گو جزو افرادي هستند که مي شود رهايشان کرد گاهي نبود آنها از بودشان آرامش بهتري به زندگي مي دهد ولي اگر جزو افراد نزديکي ودرجه يک هستند بايد باشيوه مهارت قاطعيت  که بايد آموزش ببينيد با آنها برخورد بشه   مي تواني با صحبت کردن با مشاور آنچه به شما حس بد مي دهد و نحوه مقابله با آن را آموزش ببينيد. شما نياز به آموزش مهارتهاي زندگي داريد
  زهره فراهاني:مشاور و روانشناس حوزه مهارتهاي زندگي -خانواده و زوج

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
• نرگس آذرمی کارشناس ارشد تراپيست ،خانواده روانشناس باليني درمانگر و زوج درماني و کودک و نوجوان براساس طرحواره

  سلام دوست عزيز
  مواجهه با افرادي که عمداً با متلک، کنايه يا اذيت لفظي قصد ناراحت کردن شما را دارند، مي‌تواند بسيار آزاردهنده باشد. از ديد روانشناسي، مهم است که به مرزهاي شخصي و سلامت روان خود اهميت بدهيد و واکنش‌هاي شما کنترل‌شده باشد.
  
  راهکارهاي عملي:
  1. واکنش آرام و کنترل‌شده: از پاسخ‌هاي احساسي يا پرخاشگرانه پرهيز کنيد تا فرد احساس پيروزي نکند.
  2. مرزبندي روشن: به شکل مؤدب اما قاطع بيان کنيد که چنين رفتارهايي را نمي‌پذيريد.
  3. کاهش تماس يا فاصله گرفتن: اگر امکان دارد، تعامل با اين فرد را محدود کنيد تا آسيب رواني کمتر شود.
  4. حمايت اجتماعي: با دوستان، خانواده يا مشاور درباره احساساتتان صحبت کنيد تا فشار رواني کاهش يابد.
  5. تمرکز روي خودتان: انرژي خود را روي اهداف و فعاليت‌هايي بگذاريد که رشد و آرامش شما را تضمين مي‌کنند، نه روي واکنش به آزار.
  شما نمي‌توانيد رفتار ديگران را تغيير دهيد، اما مي‌توانيد واکنش و مديريت احساسات خود را کنترل کنيد تا آسيبي به روانتان وارد نشود.
  براي اطلاعات بيشتر و هماهنگي جلسات تراپي ميتوانيد با شماره
  09162424700تماس بگيريد يا از طريق کانال تلگرامي
  https://t.me/Travista404
  با بنده ارتباط بگيريد.
  

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)