ترک ناگهاني سيگار حمله پنيک استرس اظطراب مشکل معده و تنفسي؟؟؟
1 پـاسـخ
-
نرگس آذرمی کارشناس ارشد تراپيست ،خانواده روانشناس باليني درمانگر و زوج درماني و کودک و نوجوان براساس طرحواره
سلام وقت بخير
با توجه به شرح حال شما، علائمي مانند سنگيني قفسه سينه، نياز مکرر به تنفس عميق يا خميازه، آروغ و سکسکه، با توجه به اينکه آزمايش خون، اکو و عکس قفسه سينه طبيعي بوده‌اند، بيشتر در چارچوب اضطراب و حملات پانيک به همراه اختلالات عملکردي معده و رفلاکس مطرح مي‌شوند تا بيماري قلبي يا ريوي.
ترک سيگار نيز مي‌تواند در کوتاه‌مدت تغييراتي در دستگاه گوارش (مانند افزايش نفخ و رفلاکس) و دستگاه تنفسي ايجاد کند که با گذشت زمان کاهش مي‌يابد.
توصيه‌ها:
• ادامه درمان و پيگيري روان‌پزشکي براي کنترل اضطراب.
• تمرين آرام‌سازي و تنفس منظم (بدون اجبار به دم و بازدم عميق).
• رعايت رژيم غذايي ضدرفلاکس: پرهيز از غذاهاي چرب، تند، نوشابه‌هاي گازدار، چاي و قهوه.
• خودداري از تمرکز مداوم بر تنفس و علائم جسماني.
در صورت بروز درد شديد قفسه سينه يا تنگي نفس ناگهاني، مراجعه فوري به اورژانس ضروري است.
براي اطلاعات بيشتر و هماهنگي جلسات تراپي ميتوانيد با شماره
09162424700تماس بگيريد يا از طريق کانال تلگرامي
https://t.me/Travista404
با بنده ارتباط بگيريد.
