۱۲
۶۱
خانــم

استرس ؟

استرس خیلی شدید هنگامی که هیچکس پیشم نیست یا استرس واسه درس یا استرس واسه دعوا

1 پـاسـخ

بازدید : 13 مرتبه
پـرسـش جــدیــد

پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :

استرس شدید می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت جسمی و روانی شما داشته باشد. اگر احساس استرس شدید می کنید، مهم است که راه هایی برای مدیریت و کاهش استرس خود پیدا کنید. چندین تکنیک کاهش استرس وجود دارد که می توانید امتحان کنید، مانند تنفس عمیق، مدیتیشن، یوگا یا گذراندن وقت در طبیعت. همچنین می توانید با یک دوست یا یکی از اعضای خانواده در مورد احساس خود صحبت کنید یا با یک درمانگر مشورت کنید. اگر استرس شما شدید است یا بر زندگی روزمره شما تأثیر می گذارد، به دنبال کمک حرفه ای باشید.

توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و می‌تواند اشتباه کند. توصیه‌ی‌ ما، توجه به راهنمایی پزشکان است

مراکز روانشناس در تهران

تخصص های پربازدید

دکتر گوارش در تهران
متخصص زنان و زایمان
متخصص ارتوپد
متخصص پوست، مو و زیبایی

سوالات مشابه