Veganism؟
آيا در طولاني مدت اين رژيم به بدن آسيب ميرساند؟
چه آسيب هايي؟
درسته که مواد گياهي براي گوارش و آي بي اس مضرند؟
چه مار بايد کرد؟
چون من ميخوام حتما رژيم وگان رو ادامه بدم ولي خب آي بي اس،رفلاکس،سردي مزاج و گوارش ضعيفي دارم.
با سپاس از توجه شما
آيا مادام العمر بايد آنتي رفلاکس و کيلينيدي يوم سي مصرف کنم؟
نظرتون در مورد مکمل پروبيوتيک چي هست؟
اونا رو هم دائمي بايد مصرف کرد؟
منع شديد کافئين هم دارم. پس براي رفع خستگي نيم روز چيکار کنم؟
اشتهام خيلي کمه و بيشتر تشنه ميشم تا گرسنه
ميل به آب ميوه، آب هويج، مايعات و ميوه جات بيشتر دارم تا غذا
فقط مشکل کم بود ذخاير آهن و هموگلوبين دارم
طبق چک آپ کامل
1 پـاسـخ
-
دکتر امید صالحیان دکترای تخصصی فيزيولوژي و تغذيه ورزشي
سلام دوست عزيز رژيم گياهخواري يکي از رژيم‌هاي مفيد و عالي هستش ولي به شرط اينکه حتما تحت نظر متخصص بريد جلو و از منابع غذايي گياهي پر پروتئين استفاده کنبن و مکمل هاي مورد نيازتون رو حتما دربافت کنين که در طولاني مدت دچار کمبود و اختلال نشين و حتما بايد نقش مکمل هاي مورد نيازتون رو جدي بگيريد. اگر مشکل ibs داريد ميتونين از سبزيجات پخته شده و غلات بدون گلوتن استفاده کنين و براي رفع سردي از مصلح ها و دمنوش هاي طبع گرم و ادويه ها تو رژيم غذايي تون استفاده کنين. سالانه حتما بايد چکاب و آزمايش انجام بدين و مکمل مورد نيازتون با تشخيص پزشک متخصص استفاده کنين. مکمل هاي پروبيوتيک خيلي ميتونه مفيد باشه براتون و از مواد غذايي پروبيوتيک هم ميتونين استفاده کنين. براي راهنمايي تخصصي تر خوشحال ميشيم در خدمتتون باشيم و حتما نتيجه آزمايشتون همراهتون باشه. براي وقت و مشاوره با شماره 22117004 تماس بگيريد لطفا. در خدمتتون هستيم