Veganism؟
آیا در طولانی مدت این رژیم به بدن آسیب میرساند؟
چه آسیب هایی؟
درسته که مواد گیاهی برای گوارش و آی بی اس مضرند؟
چه مار باید کرد؟
چون من میخوام حتما رژیم وگان رو ادامه بدم ولی خب آی بی اس،رفلاکس،سردی مزاج و گوارش ضعیفی دارم.
با سپاس از توجه شما
آیا مادام العمر باید آنتی رفلاکس و کیلینیدی یوم سی مصرف کنم؟
نظرتون در مورد مکمل پروبیوتیک چی هست؟
اونا رو هم دائمی باید مصرف کرد؟
منع شدید کافئین هم دارم. پس برای رفع خستگی نیم روز چیکار کنم؟
اشتهام خیلی کمه و بیشتر تشنه میشم تا گرسنه
میل به آب میوه، آب هویج، مایعات و میوه جات بیشتر دارم تا غذا
فقط مشکل کم بود ذخایر آهن و هموگلوبین دارم
طبق چک آپ کامل
1 پـاسـخ
-
دکتر امید صالحیان دکترای تخصصی فيزيولوژي و تغذيه ورزشي
سلام دوست عزيز رژيم گياهخواري يکي از رژيم‌هاي مفيد و عالي هستش ولي به شرط اينکه حتما تحت نظر متخصص بريد جلو و از منابع غذايي گياهي پر پروتئين استفاده کنبن و مکمل هاي مورد نيازتون رو حتما دربافت کنين که در طولاني مدت دچار کمبود و اختلال نشين و حتما بايد نقش مکمل هاي مورد نيازتون رو جدي بگيريد. اگر مشکل ibs داريد ميتونين از سبزيجات پخته شده و غلات بدون گلوتن استفاده کنين و براي رفع سردي از مصلح ها و دمنوش هاي طبع گرم و ادويه ها تو رژيم غذايي تون استفاده کنين. سالانه حتما بايد چکاب و آزمايش انجام بدين و مکمل مورد نيازتون با تشخيص پزشک متخصص استفاده کنين. مکمل هاي پروبيوتيک خيلي ميتونه مفيد باشه براتون و از مواد غذايي پروبيوتيک هم ميتونين استفاده کنين. براي راهنمايي تخصصي تر خوشحال ميشيم در خدمتتون باشيم و حتما نتيجه آزمايشتون همراهتون باشه. براي وقت و مشاوره با شماره 22117004 تماس بگيريد لطفا. در خدمتتون هستيم