سن: ۲۵ وزن: ۴۸ جنسیت: خانم

وسواس فکری ؟

سلام مشکلی دارم حرف های هر کسی ک اطرافم هست رو بار ها تو ذهنم تکرار میکنم مبادا حرف بدی توش باشه مدوام از قضاوت دیگران ترس دارم همش میترسم فامیل ها مراسم خواستگاری منو خراب کنن و این ترس ها منو هر روز بیشتر درگیر خود میکنن مدوام ذهنم مشغول هست واقعا خیلی خسته ام لطفا کمک کنید داغونم

3 مرداد 1401 - 14:57

208 بازدید

پاسخ پزشکان

4 پاسخ
مژگان جعفری

مژگان جعفری

دکترای تخصصی روان درماني و روانشناسي باليني و تربيتي


سلام
نشخوار فکری، فکرهای منفی، وسواس فکری، نگرانی، اشتغال ذهنی و ...همه و همه اگر به مدت طولانی و با شدت و تکرار بیشتر سراغمان بیایند باعث می شوند احساس خستگی، درماندگی و بلاتکلیفی کنیم و دوباره در موردش نشخوار فکری و فکرهای نگران کننده داشته باشیم و خسته تر شویم. راه برون رفت از این چرخۀ معیوب استفاده از تکنیک های شناختی - رفتاری و ذهن آگاهی است که با شرکتتان در جلسات رواندرمانی و در صورت لزوم دارودرمانی امکان پذیر است.

4 مرداد 1401 - 10:52

آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟

نیاز به مشاوره فوری دارید؟

همین حالا با پزشکان متخصص روانشناس به صورت تلفنی و آنلاین مشاوره بگیرید.

دریافت مشاوره فوری

سوالات مشابه