سن: 39 وزن: 52 جنسیت: خانم

بیخوابی؟

سلام وقت بخیر
چند وفتی هست که دچار اختلال خواب هستم. یک سری مسایل هم رعایت کردم مثل بعد ازظهر نخوابیدن، چایی و قهوه نخوردن و خوردن دمنوش های آرام بخش. ولی کلا دیر به خواب میرم و خواب با کیفیت ندارم. ممکن هست چند دفعه هم از خواب بلند بشم.
آیا میتوم از مکمل های تنظیم خواب استفاده کنم
با تشکر

13 آذر 1399 - 12:2

239 بازدید

پاسخ پزشکان

4 پاسخ
مستانه رنجبر

مستانه رنجبر

روانشناس باليني ، هيپنوتراپيست و نوروتراپيست


درود
توضیحات اولیه شما نشان از اختلال خواب هست.البته نیاز به ارزیابی اولیه و تشخیص هست.نگران نباشید.
توصیه به شما درمان از طریق نوروفیدبک(درمان بدون دارو) هست.همکاران بنده میتوانند شما را راهنمایی کنند.09100505091

13 آذر 1399 - 13:57

آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟
مریم شهرستانکی

مریم شهرستانکی

کارشناس ارشد روان درماني و روانشناس باليني


سلام روز تون به خیر معلومه در شرایط سختی به سر می برید و احساسات بدی را تجربه می کنید کاملا درک می کنم. بهتره برای اینکه به شما کمک بشه تا این شرایط بهتر بشه و احساسات بهتری را تجربه کنید به روان شناس مراجعه کنید تا بررسی بیشتری انجام شود و توصیه های موثری دریافت کنید مریم شهرستانکی روان شناس

24 دی 1400 - 9:29

آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟

نیاز به مشاوره فوری دارید؟

همین حالا با پزشکان متخصص روانپزشک (اعصاب و روان) به صورت تلفنی و آنلاین مشاوره بگیرید.

دریافت مشاوره فوری

سوالات مشابه