سلام اينکه ميفرمايين ورمتون از بچگي بوده حتما بايد دنبال دليل اصليش باشيم ولي کاهش ورم در مرکز انجام ميشه با دستگاه هاي وازوترين و تکار که مختص همين مشکلات هستن و بسيار کربردي هستند در خانه هم استفاده از باند کشي بالشت زير پا و تمرينات ايستا يا آيزومتريک توصيه ميشود