ندا طباطبایی
روانشناس، روان درمانگر و مشاور
سلام و وقت بخیر
متاسفانه کرونا و خانه نشین بودن رشد اجتماعی نوجوانان و کودکان ما رو بخطر انداخت.
خجالتی بودن در فرهنگ ما حیا حساب میشه ولی در فرهنگ های دیگه میتونه اختلال در رفتار باشه
اگر شما به صرف خجالت از حق خودتون گذشتید و بعد احساس نارضایتی داشتید حتما باید برای درمان اقدام کنید
توصیه من به شما نوجوان
عزیزم یکی از راه های پیشرفت ارتباط موثر هست روی توانمندی ارتباطی خودت کار کن و بعد شروع به تمرینات تن آرامی کن تا سطح اضطرابت تنظیم بشه و وقتی احساس آمادگی مرتب با اضطرابت مواجهه بشو
اگر به تنهایی نمیتونی روی توانمندی ارتباطی خودت کار کنی از همکاران ما کمک بگیر.
ندا طباطبایی جبلی
راه ارتباطی واتساپ 09384901008
29 خرداد 1400 - 10:20
آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟
