هراس اجتماعي؟
من قبلاً خيلي خجالتي بودم ولي الان با آمدن کرونا و خانه نشين شدن ، به خجالتي بودنم بسيار افزوده ، به گونه اي که حتي براي خروج از خانه احساس خجالت ميکنم ، لطفاً کمک کنيد تا بهبود پيدا کنم .
5 پـاسـخ
-
ندا طباطبایی روانشناس، روان درمانگر و مشاور
سلام و وقت بخير
متاسفانه کرونا و خانه نشين بودن رشد اجتماعي نوجوانان و کودکان ما رو بخطر انداخت.
خجالتي بودن در فرهنگ ما حيا حساب ميشه ولي در فرهنگ هاي ديگه ميتونه اختلال در رفتار باشه
اگر شما به صرف خجالت از حق خودتون گذشتيد و بعد احساس نارضايتي داشتيد حتما بايد براي درمان اقدام کنيد
توصيه من به شما نوجوان
عزيزم يکي از راه هاي پيشرفت ارتباط موثر هست روي توانمندي ارتباطي خودت کار کن و بعد شروع به تمرينات تن آرامي کن تا سطح اضطرابت تنظيم بشه و وقتي احساس آمادگي مرتب با اضطرابت مواجهه بشو
اگر به تنهايي نميتوني روي توانمندي ارتباطي خودت کار کني از همکاران ما کمک بگير.
ندا طباطبايي جبلي
راه ارتباطي واتساپ 09384901008 -
نوشین منافی روانشناس | مشاور | رواندرمانگر
سلام و وقت بخير،درمان شما از طريق مراجعه به روان شناس حل خواهد شد
-
دکتر زیبا ایرانی دکتراي تخصصي روان درماني و روانشناس باليني سکس تراپ
سلام
براي مشاوره تلفني و يا مشاوره حضوري با روانشناسان و يا روانپزشکان کلينيک با شماره زير تماس بگيريد تا همکارانم شما را راهنمايي کنند
02177760350 -
دکتر منصور آگاهی متخصص روانپزشک (اعصاب و روان)
با سلام
نياز به دراو درماني و مشاوره مي باشد. به روانپزشک مراجعه نماييد.