وزنم خیلی زیاد شده بدنم درد داره لطفا کمک کنید وزنم کم شه؟
باسلام مادر دو دختر5و1.5هستم قدم157و وزنم 90خيلي احساس خستگي دارم از سرپل ذهاب باشما هستم لطفا براي کاهش وزن کمکم کنيد.در طدل روز در خانه هستم اما تقريبا هيچ استراحتي ندارم وبيشتر سر پاام .بيشتر در هفته برنج و حبوبات مصرف داريم .خيلي استرسيم واحساس ورم در بدنم وبيشتر پاها و دستام دارم لطفا کمکم کنيد تا وزنم را کم کنم بدنم راحت بشه با تشکر