استرس و اضطراب شدید؟

عاطفه عظیمی

کارشناس ارشد روانشناس باليني و نوروتراپيست

با سلام و احترام
حتما ابتدا چک آپ سلامت جسمانی داشته باشید، بعد از این موضوع سعی کنی به کمک رواندرمانی ریشه استرس و اضطراب تون رو پیدا کنید و از تکنیک های ارام سازی و ذهن اگاهی برای مدیریت هیجاناتتون کمک بگیرید.

19 آذر 1403 - 0:14

نرگس صمدی

کارشناس ارشد روانشناس و مشاور

سلام وقتی مشکل در این حد آزاردهنده میشه بهتره برای یه مدت زیرنظر دکتر روانپزسک دارو استفاده کنی بعد در کنارش مشاوره هم بگیری تا ریشه مشکلت حل بشه.

19 آذر 1403 - 16:35

معصومه شریعت ‌کیایی

روانشناس کودک ونوجوان -رابطه والد وکودک ونوجوان -انواع ترس-لجبازي-پرخاشگري-تربيت جنسي-کارشناس برنامه درراديو

سلام ورزش رادر برنامه روزانه خود بگنجانیدبا افرادمثبت اندیش معاشرت کنید به روانشناس مراجعه کنید ومدیریت اَضطراب وحل مساله را آموزش ببینید.

19 آذر 1403 - 21:45

محمد جعفر ترکان

کارشناس ارشد مشاوره رواندرمانگر اگزيستانسيال تخصص در روانشناسي روانکاوي دربهبود:استرس و اضطراب| سوگ فقدان| طلاق شکست عاطفي خيانت|وسواس|فوبيا|پوچي بي کفايتي و کم بود عزت نفس دکتر

وقت بخیر
بدن ما همیشه راهنمای ما است و استرس و اضطراب یکی از مهمترین راهنماهادر زندگی است که ما را برای داشتن سلامت تشویق می کند چک آپ سالیانه و دکتر رفتن از عواملی هست که میتواند در بهبود سلامت روان و از جمله تعدیل استرس واضطراب ها به ما کمک کند ما به بدن خودمان بسیار باید اهمیت بدهیم اگر به پزشک مراجعه کردید و مشکل جسمانی نداشتید جهت تعدیل استرس و اضطرابتان ابتدا در چندین جلسه ی رواندرمانی باید داستان زندگی خود را بازگو کنید تا رواندرمانگر بتواند توصیفی دقیقی از زندگی شما بدست آورد انگاه تصویری دقیق تر از استرس و اضطرابتان بدست می آورید و با همراهی رواندرمانگرتان با آن شجاعانه مواجه می شوید و راه زیستن شجاعانه با ترس هایتان را می یابید اگر فکر میکنید که میتوانم شما را در مسیر مواجهه و دگرگونی بینشتان بر ترس و اضطرابتان همراهی و کمک کنم پیامی به شماره تلفن 09338729993 در واتس آپ یا تلگرام ارسال کنید تا مقدمات پذیرش و مصاحبه ی 30 دقیقه ای رایگان جهت شروع فرایند رواندرمانی واسه اتون انجام دهم.
از خودتان مراقبت کنید
محمد جعفر ترکان

27 آذر 1403 - 16:8

دکتر زیبا ایرانی

دکتراي تخصصي روان درماني و روانشناس باليني سکس تراپ

سلام
پیام شما را الان دیدم
امیدوارم مشکلتان حل شده باشد
در صورتی که مشکلتان هنوز حل نشده میتونید با شماره زیر تماس بگیرید تا همکارانم شما را راهنمایی کنند

تلفن : 02177760350

14 دی 1403 - 21:34